汉堡是从欧美国家流传过来的一道美食,营养价值高而且营养非常的均衡。下面就和大家分享汉堡的制作方法。
食材的准备:橄榄油,汉堡面包胚,牛肉饼,生菜,番茄,芝士片;调味料包括青瓜酱。
制作的流程:
第一步,将汉堡面皮胚放到烤箱中,上下180度烤3分钟,直到面包表面有点脆,呈现为金黄色,就可以备用了。
第二步,将牛肉饼解冻后,用厨房纸吸掉表面的血水。
第三步,平底锅中放入适量的橄榄油,大火将油烧热。
第四步,将牛肉饼放到锅内,调成中火煎制定型翻面。
第五步,将牛肉饼的两面煎制发红,开小火慢煎。
第六步,牛肉饼彻底煎熟后,将芝士片盖到牛肉饼上。
第七步,另外一个面包片上涂抹上青瓜酱。
第八步,将番茄切成片,生菜切成面包片大小,放到涂抹酱料的面包片上。
第九步,将牛肉饼和芝士片放到西红柿片和生菜上面。
第九步,将面包片合拢,营养丰富的汉堡就制作完成了。
注意事项:
牛肉饼的质量决定汉堡的口味,一定要购买质量好的。牛肉饼煎制的过程中要来回翻动,避免煎糊。面包片上的调料可以根据自己的喜欢酌情添加。烤面包片的时候注意时间。
早餐豆浆油条吃腻了,那咱就换个口味。简单,快捷,美味,营养丰富的汉堡,再来一杯热牛奶,一顿早餐又打发过去了,呵呵!
汉堡好吃简单的做法如下:
用料:肥瘦相间的猪肉470g、洋葱160g、鸡蛋50g、黄芥末酱60g、蒜3瓣、黑胡椒碎适量、盐1g、黄油25g、橄榄油少许、生菜适量、芝士片6片、蛋黄酱少许、培根片3-6片、西红柿1个、圆面包3-6个。
1、准备好做肉饼的食材。
2、将肉绞成馅。
3、锅中倒入少许橄榄油,放入黄油融化。
4、放入洋葱。
5、将洋葱炒熟.晾凉。
6、肉馅。
7、搅拌均匀。
8、每份120(可做六份)。
9、做汉堡啦,准备好食材和面包(有酸黄瓜最好,我家没有所以这次没放)。
10、西红柿切片备用。
11、肉饼放入锅中小火煎熟。
12、放入烤盘中,芝士片放在肉饼上,入烤箱烤至芝士片融化.大约5分钟。
13、烤肉饼的同时,圆面包切片,切面放入平底锅中。
14、用过的热度降面包表面烤至金黄。
15、培根片煎熟。
16、肉饼烤制芝士片融化即可。
17、面包上挤适量蛋黄酱。
18、一次摆上生菜。
19、顶层面包挤少许沙拉酱,放在上层,用竹签固定即可。
20、完成。
功效作用
汉堡是现代西式快餐中的主要食物,在圆面包中除夹传统的牛肉饼外,还在第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,可以同时吃到主副食,而且食用方便、风味可口、营养全面。具有增加食欲、补充能量等功效。
1、增加食欲汉堡的面包主要是用面粉制作而成,其中含有大量的蛋白质、脂肪还有多种维生素、矿物质。适量的吃一些汉堡可以有效的吸收其中的多种营养成分,能够促进肠道内消化液的分泌,从而起到增加食欲的目的。
2、补充能量汉堡之中的面包能提供一定的碳水化合物,汉堡可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质,洋葱和生菜能提供小量纤维。