晨跑是一种锻炼身体的习惯，相对于夜跑，它们有什么差别？

Question

如题所述

Answer 1

单从跑步本身来说，两者并没有什么区别的。不管是晨跑还是夜跑，都是跑步，只是时间不同，人的身体状态不同而已。

如果非得要进行区别和比较一下的话，我个人还是比较倾向于晨跑的。毕竟一日之计在于晨，能够做到每天早起跑步的人，都是有毅力，有恒心的人。晨跑的时候，人也是比较少的。因为绝大部分的人都在睡觉，而且时间很充裕。不像夜跑人很多，而且大部分人都需要出去应酬，压根儿没有时间去跑步的。

而且晨跑相对于夜跑来说，会更加健康的。晚上的时候，空气并不见得好。很多工厂也是刚刚才下班，空气中污染颗粒还很多。而且夜跑的时候，路面上刚刚经过了下班高峰期，全部都是尾气排放。污染还是比较严重的，对身体并不好。但晨跑的时候，虽然空气不是最佳的，但至少不如夜跑污染那么严重的。

再者，晨跑会更加的舒适，温度也更加合适。尤其是在四川这样的闷热天气下，早晨是最清爽的一段时间，不管干什么都会比其他时候舒服的。

最后，晨跑比夜跑还安全很多。路上也不会有太多的车，毕竟现在人都是夜猫子，你起床锻炼的时候，他们还窝在被窝里面睡觉呢。所以基本的这一片区域都是你的，你可以随心所欲的进行跑步。

如果晚上实在是闲不住的人，可以吃完饭出去走走，这样相对来说安全一些。要是你真的喜欢夜跑，那就要注意保暖和安全问题，频繁吹风很容易感冒的。

Answer 2

没什么区别，都是运动，但是我觉得早上跑步会更好，感觉晚上跑步之后睡不着。

Answer 3

两者没有任何的差别的，一般区别于一天的精神，我觉得早晨是非常好的，晚上劳累了一天，实在都不想动了，还是早上跑步是比较好的。

Answer 4

晨跑可以是快速的那一种，相对于夜跑来说会，更健康一些。尤其是早晨起来跑步的话，空气会好一些。

Answer 5

晨跑比夜跑对身体更好，晨跑可以焕活一天的精力，而夜跑如果过量会对健康造成危险。