脑海中总是会有恐怖的画面一闪而过？

Question

控制不住自己不去想那些恐怖的东西，但有时候终于不再去想的时候，却突然有很逼真的画面在脑海中一闪而过，这是怎么了？

Answer 1

典型自己吓自己，越是不想想，它越被想起来就是这样，最近都不要接触恐怖的东西，每天做别的事情来转移注意力，这样，不管是你想它，还是控制自己不想它的时间都会变少，它就会慢慢被遗忘，，一般不是什么东西触动就不会想起来，其实这是正常的，就做做别的事转移注意力就好了，因为就算你控制不想它，你其实还是在“想”，hhh说的有点绕人，反正意思是，要想减少想起它的次数，就要忘了它，而不是控制思维去不想它，因为即使是在控制不想它其实还是提到了它，这样它还在脑子里。它指画面。

Answer 2

第一：找出根源，你肯定看见过什么恐怖的画面让你永生难忘，深深地印在潜意识里，甚至你自己都记不得是哪个画面了。一定要想起来。
第二：缺乏安全感，这个走上社会后你会被练出来的。要多出去见见世面。
第三也是治疗手段：看恐怖片的时候关闭声音，放很有喜感的配乐，这样多练习练习就好了。

Answer 3

可能是之前看到什么恐怖的画面，所以脑海中经常会有，或者自己太压抑，会胡思乱想，放轻松啦，转移一下注意力就好啦

Answer 4

我觉得可能你最近看的恐怖片太多，或者接触的害怕的事情太多，所以你才会想到这些东西，这个时候建议去做一点让自己开心的事情也许会好一点。

Answer 5

压力太大，应放松心情，多听听音乐或者运动