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为什么进食后要静坐30分钟？
如题所述
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推荐答案 2020-03-11
饱腹时运动对肠胃不好，有可能导致消化不良胃下垂，所以进食后要静坐30分钟。
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其他回答
第1个回答 2020-03-11
防止兰尾炎。
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很多人都会在午饭后
静坐
,晚饭后慢走,这样有何好处呢?
答：
这实际上是不利的
，
因为人体消化器官应该在进食后消化和吸收食物，并且其他器官的血液供应相应地减少
。饭后，在消化器官紧张时洗个澡，无论沐浴水是否热或冷，都会使皮肤血管，血流增加，使消化器官减少，影响消化和吸收。所以饭后应该在40分钟后进行。5，饭后不要提倡饮酒在喝完之后，喝一杯，很多人有这...
饭后多久散步?散步多少
分钟
合适?
答：
饭后最好休息一下，静坐30分钟再活动
；散步以速度适中，不觉得疲劳为宜，比如先慢慢溜达一会儿，然后再加快节奏，否则脏器会承受不了运动的压力；每次20—30分钟，运动量不要过大。需要提醒的是，饭后的散步不宜安排在午饭后，因为中午日光强烈，温度高，最好是晚饭后散步。
为什么
说饭后千万不能散步?
答：
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者
。
饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥
。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
饭后能否
静坐
,冥想
答：
在自然状态下，
静坐
是可以的，同时可以选择进行轻微的活动。但是在半小时到一小时之内不要刻意冥想，除非你想得病。人的
进食后
，身体会自发的将精力、能量等用于消化吸收。如果在此时意守则会分散注意力，长此以往会导致消化不良等疾病，进而影响身体健康。
到底是饭后百步走好,还是饭后
静坐
好?
答：
1.饭后走路通常是有一定的好处，适当的进行运动可以促进胃肠道的蠕动，有助于增强个人的体质，而且还可以帮助食物的消化，但是在运动的时候一定要选择饭后的半个小时进行运动。2.平时一定要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼，比如跑步或者是散步以及骑自行车，能够帮助提高自身的体质。平时要注意合理的饮食，...
饭后隔多久可以运动?
答：
饭后宜
静坐30分钟
再活动。5、不宜立即运动饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌...
吃完饭
多长时间可以睡午觉
答：
午饭后先休息20
分钟
，然后再睡午觉比较好。传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人
进食后
，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，...
饭后多久可以运动锻炼?
答：
一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运动，流入肠胃的血液减少，就会影响食物的消化和吸收，刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动，但可以做一些轻体力的家务劳动。一般至少要等饭后半小时才能运动，而且...
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