害怕蟑螂怎么办

Question

我特别害怕蟑螂，我一看到蟑螂就会哭，我觉得蟑螂长得好恐怖，感觉会随时爬到自己身上、钻到耳朵里，现在一提到蟑螂我就头皮发麻，我该怎么办啊

Answer 1

害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。

Answer 2

请君不要多想
现在生活中很少见到蟑螂了、在农村也是很少见到的。城市中更是少见
第一生活中看到蟑螂也不必害怕。转移视线马上走开就告诉身边朋友去处理一下
第二如果是心理一直在想蟑螂赶紧找个朋友说说或者做点什么事转移心理所想
第三如果是害怕家里出现蟑螂可以提前预防，只要家里保值干燥无异味蟑螂是不会出现的本回答被网友采纳

Answer 3

家里有蟑螂不要慌，教你去除蟑螂的好方法，很实用

Answer 4

家里蟑螂多，不要买蟑螂药，试试这一招，马上消灭

Answer 5