第1个回答 2022-08-15
一、血管堵没堵，一“摸”就知道
血栓是漫长岁月的产物，是一个缓慢发展的过程，但是我们可以通过这一个方法知道自己身体的血管是否堵塞，人类手臂有脉搏，实际上，人的脚部还有明显的脉搏，在脚掌正中，轻触它，它就能感觉到脉动，对下肢动脉轻微阻塞的人，通常接触脚的脉搏，就可以证明我们动脉的血流是与脚掌相连的，但如果保持距离接触，感觉不到脉搏，这时可能动脉血管阻塞，方法之一是亲自检查血管堵塞，你也可以试试。
二、5个方法让血管干干净净
1、补充营养
血管是我们的身体必不可少的器官，而且我们的生命就是依靠血管维持的，所以血管 健康 是显而易见的重要，血管会随着时间的推移失去弹性，导致血管硬化而增加血管堵塞的风险，所以我们就要在日常生活中给血管补充营养，大家可以吃一些对血管有益的食物，例如苞米、番茄、海菜、西兰花、莴笋、圆葱、四季豆和蒜头等，这种蔬菜全是归属于这类扩血管的食物。而能够具有扩血管功效的新鲜水果有草莓、苹果、桔子等。因此建议一定要多吃以上的食物。
2、大量饮水
大量饮水是对你 健康 的负责，这是很重要的，而且水分是身体必不可少的物质，补充足够的水分是为生命增加能量，还有大部分是随着尿液汗液排出体外的，而且这些水分还可以帮助身体排出多余的堵塞物，这是很重要的，这样可以保证血管一直处于 健康 的状态，血管处于清洁状态就可以让堵塞的风险降低，但是大家要注意早上和晚上这两杯水是最重要的，早上身体处于缺失的状态，这时候喝一杯温开水可以补充水分，可以防止脑血栓的产生。
3、经常的户外活动
血管堵塞物有很大一部分就是我们身体没有消耗掉的脂肪，就是因为我们吃太多的高热量食物导致身体吸收不了，多余的脂肪就会堆积在血管内部，从而造成堵塞，所以这类人群需要每天坚持锻炼，最好坚持每天锻炼半个小时，比如步行、骑自行车、游泳、爬山等，只要坚持这样运动，可以起到减肥降脂的作用，减轻血管的压力，保持血管“年轻”，延缓老化的速度。
4、心情舒畅
好的情绪可以帮助身体一直处于 健康 的状态，如果你在生活中一直情绪不稳定，情绪一直大起大落就会造成血管一直处于紧张的状态，加速收缩扩张，这样长期下去会直接导致血管失去弹性，增加堵塞的风险，血压也会升高，这对血管是没有什么好处的，所以这类人群要适当控制自己的情绪，不要让情绪作用自己。
5、定期检查血管 健康
为了保护血管，必须掌握自己血管的 健康 状况，初步判断血压、胆固醇、血液粘稠度、血糖、心电图、胸腔及眼底有无冠状动脉硬化、糖尿病等，才能判断自己的血管是否有病。
结语：血管堵没堵，一“摸”就知道，5个方法让血管干干净净。血管 健康 就是为我们的生命 健康 加一份保障，这样可以延长我们的使用寿命，这是很重要的，只要坚持养成良好的生活习惯，血管也就会一直 健康 。