中华民族多元一体格局的理解如下：
1、文化上的兼收并蓄
几千年来，中原文化向周边辐射、传递，特别是儒学思想的传播，汉字的广泛使用，对各民族共同的文化心理产生了重大促进作用。各民族的文化也不断传入中原，我们今天习以为常的许多事物，例如用的桌椅，穿的旗袍，吃的黄瓜、火锅，都与少数民族的贡献密不可分。
2、经济上的相互依存
各民族因生活地域、生产方式等方面的不同，在经济上产生了很强的互补性，形成了十分频繁的经贸交流。最有名的是“茶马互市”和“马绢交易”，大家交换马匹、茶叶、织物，各取所需。这种经济上的客观联系也为各民族关系日益紧密奠定了坚实基础。
3、情感上的相互亲近
各民族在密切交往交流的过程中结下了牢不可破的深厚情谊。比如三国时期诸葛亮对少数民族推心抚慰、唐代文成公主入藏，都极大地促进了各民族之间的政治经济文化交流；
拉近了各民族之间的感情，谱写了民族团结的历史佳话。正是这种相互亲近的感情，更好地促进了中华民族大家庭的团结统一。
4、追求团结统一的内生动力
几千年来，中华民族始终追求团结统一。国家长期统一，密切了各民族在政治、经济、文化等各方面的联系，形成了强大的凝聚力和向心力，这种力量反过来又推动了统一多民族国家的巩固和发展。
5、多民族是重要优势
历史上各个王朝政权都追求天下一统；无论哪个民族建鼎称尊，建立的都是多民族国家，而且越是强盛的王朝吸纳的民族就越多；
无论哪个民族入主中原，都把自己建立的王朝视为统一多民族国家的正统。数千年来，尽管有分裂和纷争，但统一始终是历史的主流，是各民族人心所向，是发展的大势所趋。
在缔造和捍卫统一多民族国家的长期历史过程中，各民族都作出了不可磨灭的巨大贡献。各民族不仅共同开发了祖国的锦绣河山、广袤疆域，还共同创造了悠久的中国历史、灿烂的中华文化。
更重要的是，中国各民族在长期的历史发展中，形成了一种天然分工、相互依存的密切经济联系。