唱歌时如何正确呼吸
1.胸式呼吸
这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼
吸方法。吸气时双肩上抬，只用胸部
的扩张和回缩动作来进行呼吸。
这种呼吸由于只用胸腔上部，即抬肩
来进行呼吸，因而吸气太浅，气息的
容量小，没有利用横膈膜与腹部肌肉
控制气息的能力，气息保持不住，容
易很快泄掉，还会引起喉部、颈肌、
下颚和舌根的紧张，影响音域的扩大
和声区的统一，声音缺乏应有的色彩
变化，易产生逼紧、生硬的效果。
2.腹式呼吸
这种呼吸法主要靠下降横膈膜，用腹
部肌肉控制气息，唱歌时胸部不抬起
只用凸肚子或者瘪肚子的方式呼吸，
或者呼气时小腹不但不收缩，还向外
凸出。
运用这种呼吸法的人，因将气息压迫
的过深，腹部膨胀，使胸腔肋骨受到
压缩，失去胸腔肋间肌肉控制呼吸的
能力，气息容量不大，并不能积极的
对声带形成应有的压力，声音滞重不
灵活、空洞、无力、高音尤为困难。
3.胸腹式呼吸
这是目前声乐界大多数人认为最可取
的歌唱呼吸方法。它是一种运用胸腔
横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼
吸方法。
由于吸气时下降横膈膜和张开肋骨同
时并用，使胸腔全面扩大，气息的容
量大；控制气息的能力强，呼气呼气均
匀而深沉，并能对呼气气势的强弱进
行调节，这种呼吸法解除了胸部的紧
张，呼吸支点明显，音量、音域都得
以扩大，声区调和统一，声音的表现
力丰富。
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