精力没有以前充足了，不爱出去玩，睡眠的时间多了，身体经常乏力，才发现自己年纪已经这么大了，身体已经开始下滑，已经不年轻了，这时候才想保养身体，但是已经错过了最好的年华。时间不等人，不会因为你已经错了时间再去等你，现在只能用一些养生法调理身体，避免身体在下滑下去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-01
生了孩子就觉得身体不再年轻。一身的月子病啊。腰疼，腿疼，屁股疼。头脑也不那么灵活了。以为这就老了呢。
可是四十几岁以后发现还可以更老。血压也高了，血糖也上来了。饭也不敢多吃了，吃多了还会消化不好。这回觉得已经足够老了。
但想想父母，渐渐明白，我们还可能会更老。所以保护身体时时刻刻做起。从哪一刻开始重视自己的身体都不晚。
希望你的身体越活越年轻。
打字不易望采纳。
第2个回答 2020-08-01
2018年的最后一天，广州特别冷，学校也是，我很早就醒了，一直在赖床玩手机。结果越睡就越冷，越冷就越不想起床。在B站看完一个又一个视频，突然看到papi酱更新了一个视频，这期视频的标题是——察觉时，我发现自己不再年轻。
这期年末视频，一改以往的搞笑风格，papi酱跟我们进行了一次心灵上的交流，谈了一下她对于自己感觉不再年轻的感受。
Papi酱说自己不认识新的明星了、不听新歌了、感觉自己还在2015年、开始接受别人叫自己阿姨、感觉每天工作喘不过气，不知道工作到底是为了什么、有不开心的事情自己扛着，而不是找人倾诉、朋友间见面谈买保险、重视体检、陪伴自己青春的东西开始离开了、很容易变胖了、从以前大家看不起80后，到大家都说垮掉的90后。不知道大家有没有类似的感受。
我妈感叹自己不再年轻了，发现自己身上开始多多少少有一些毛病了。我奶奶说以前年轻的时候特别喜欢吃软骨，现在老了，牙齿嚼不动了。
好像我们身边的人都会有感叹自己不再年轻的时候，当然我们也不例外。写这篇文章的时候已经是2019年了，以前希望时间过的快一点，快点长大，长大了就可以去干很多事情。现在总希望时间可以慢一点，因为还有很多事情没干。
别说像papi酱这样的80后，我也不认识很多新的明星。各大选秀节目出来一大堆明星，当大家在为偶像练习生尖叫的时候，我没看，只听过一个叫蔡徐坤的，至于他是什么样子，我看过照片，但是记不住。
当大家都在追创造101的时候，我还是没看，只知道后来有个叫杨超越的火了，到处的转发杨超越，考试前转发，出成绩前转发，说会带来好运，于是，我就跟着转发了。还有，觉得杨超越还挺好看的，哈哈哈哈
（听说杨超越的公司发声明维权了，这里不方便发照片，大家自行脑补）
当00后、甚至10后的小朋友叫自己一声叔叔的时候，你会马上纠正：叫哥哥。
上年十一，我回了乡下，我表哥的儿子有两儿子，小的那个已经有五六岁了。他经常叫我大表哥，我没去矫正他，感觉这个称呼才更适合自己。
他经常缠着我跟他玩，换作往年，我会很乐意和他玩，毕竟小孩子还是比较可爱的。但是今年除了和他玩以外，我会更多地体会到长辈的感受，我更多地去和长辈聊天，和我同辈的表哥表姐聊天，慢慢意识到我正在靠近他们的年龄层段。这么大个人一直和小孩子玩已经有点别扭了，但是心里还是觉得他们很可爱，脸上却要装作一种不耐烦的样子，好显得自己已经长大了。
我发现身边越来越多人开始怀旧和感慨了。怀念摩尔庄园，怀念猫和老鼠，怀念小时候的玩具，吃过的零食，玩过的游戏，看过的动画片......现在网络这么发达，我们有时候也会看回以前看过的电视剧，然后细细体会当年的感觉。
（陪伴我们成长的外来媳妇本地郎，已经播了将近20年）
说一下生理上的不年轻，突然很好奇自己以前高中是怎么做到一天早上从7点一直熬到晚上9点都在学习的状态，尽管中午有休息，课间可以趴着睡一会儿。但是上了大学以后，会发现午睡是一件很必要很必要的事情，早上连续上两节大课已经是累到不行了，中午必须要通过午睡来补充能量。虽然可能有很多别的原因，高中时拼命的精神，大学比较闲，有更多的时间午睡等等。
但是身体感觉是真的不如以前了，特别是初中，感觉初中的时候是身体的巅峰，那时候跑1000米是最快的，到现在就越来越慢，越来越喘。
98年的我，之前大家说垮掉的90后，他们开始工作，说他们扛不起，而到现在，我还没真正踏足职场，正当快要赶上被说垮掉的年纪，大家已经把矛头指向00后了。这种感觉就像是被世界遗忘的感觉，大家好像都慢慢的遗忘90后了。
想要担起90后的责任，却发现自己只能担任00后的责任。有时候会想，为什么不晚出生两年，就可以赶上00后了。我们可以完美地融入90后和00后这两个人群，我们可以像90后那样沉稳成熟，转眼间，也可以变得像00后那样天真幼稚。
还记得去年在广外参加哥哥的毕业典礼，一个大四的师姐在台上发表演讲。她告诉大家，不要丧，不要说自己已经老了，养生只是一种生活态度，不代表我们已经老了，我们才二十几岁，还很年轻，正值朝阳，正是努力拼搏的时候。
原话我不是很记得了，大概是这个意思。也许我们不再像以前那样年轻，但是现在的我们是往后人生岁月里最年轻的，留给我们的时间还有很长很长。
对于不再年轻你又有什么感受呢？
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永远年轻
发布于 2019-01-03
年轻
年龄
中年
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Andrea是大可爱
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忽然发现，年轻真好。如果我现在22岁，我就不会忧虑26岁结婚买房的紧迫。如果我现在18岁，我就不会忧虑22岁初入社会的慌张。如果我现在14岁，我就不会忧虑18岁高考分数的多寡。如果我现在10…
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我妈感叹自己不再年轻了，发现自己身上开始多多少少有一些毛病了。我奶奶说以前年轻的时候特别喜欢吃软骨，现在老了，牙齿嚼不动了。
好像我们身边的人都会有感叹自己不再年轻的时候，当然我们也不例外。写这篇文章的时候已经是2019年了，以前希望时间过的快一点，快点长大，长大了就可以去干很多事情。现在总希望时间可以慢一点，因为还有很多事情没干。
别说像papi酱这样的80后，我也不认识很多新的明星。各大选秀节目出来一大堆明星，当大家在为偶像练习生尖叫的时候，我没看，只听过一个叫蔡徐坤的，至于他是什么样子，我看过照片，但是记不住。
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说一下生理上的不年轻，突然很好奇自己以前高中是怎么做到一天早上从7点一直熬到晚上9点都在学习的状态，尽管中午有休息，课间可以趴着睡一会儿。但是上了大学以后，会发现午睡是一件很必要很必要的事情，早上连续上两节大课已经是累到不行了，中午必须要通过午睡来补充能量。虽然可能有很多别的原因，高中时拼命的精神，大学比较闲，有更多的时间午睡等等。
但是身体感觉是真的不如以前了，特别是初中，感觉初中的时候是身体的巅峰，那时候跑1000米是最快的，到现在就越来越慢，越来越喘。
98年的我，之前大家说垮掉的90后，他们开始工作，说他们扛不起，而到现在，我还没真正踏足职场，正当快要赶上被说垮掉的年纪，大家已经把矛头指向00后了。这种感觉就像是被世界遗忘的感觉，大家好像都慢慢的遗忘90后了。
想要担起90后的责任，却发现自己只能担任00后的责任。有时候会想，为什么不晚出生两年，就可以赶上00后了。我们可以完美地融入90后和00后这两个人群，我们可以像90后那样沉稳成熟，转眼间，也可以变得像00后那样天真幼稚。
还记得去年在广外参加哥哥的毕业典礼，一个大四的师姐在台上发表演讲。她告诉大家，不要丧，不要说自己已经老了，养生只是一种生活态度，不代表我们已经老了，我们才二十几岁，还很年轻，正值朝阳，正是努力拼搏的时候。
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发布于 2019-01-03
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第3个回答 2020-08-01
一般年纪过了30岁以后就会从日常各种境遇都能感到其实身体已经不再年轻了。比如，以前熬夜后第二天还能挺精力充沛的，或者补一觉就回血了，但是现在熬夜别说第二天了，可能接下来一周整个人都是蔫蔫的。另外，以前医保的账户余额感觉越来越多，好像这辈子都不可能用完似的，但是有一阵子却经常生病，要频繁跑医院，突然有一天发现余额竟然不足了。还有有时候想着趁年轻再努力拼搏一把，但是你的身体你的记忆却在抗议，效率大大不如从前。
第4个回答 2020-08-01
感觉25岁之后已经有些力不从心了。我身体不年轻的表现存在如下：01皮肤系统的变化是人们最容易看到的外在衰老的特征。
随着时间的增长，人体毛囊下端生长毛发的毛乳头减少，血管逐渐硬化，代谢功能下降，内分泌失调，微量元素不足，导致毛发稀疏变白，表皮逐渐粗糙，出现皱纹，弹性降低，皮肤松弛。皮肤中的汗腺和皮脂腺萎缩，皮脂和汗液分泌减少，使皮肤干燥易痒。
由于脂褐素沉积于皮肤而出现色素斑，俗称老人斑，指（趾）甲也因毛细血管硬化供血不足而变脆、变薄、失去光泽。
02
感觉系统
视觉在人的感觉系统中最为重要，80%的外界信息由视觉感受传递。人的正常视力会随着年龄的增加而下降，40岁以后角膜的感觉能力开始减退，瞳孔的括约肌逐渐萎缩，瞳孔缩小，晶状体中的水溶性蛋白质增多，容易造成白内障。
另外，由于受血管硬化等影响，视神经的传导功能减弱，视网膜光感受器的杆状细胞核锥状细胞减少，因而视力逐渐衰退。
听觉减退也是衰老的现象，这主要是耳内毛细胞萎缩和减少引起的。
人的嗅觉十分敏感，能识别3000种左右不同物质的气味，但是嗅觉也会退化，这主要是鼻腔嗅神经末梢纤维数目减少或萎缩引起的。
年纪的增大还会导致味阈升高，味觉的敏感性减退。这主要是因为舌黏膜上的舌乳头组间消失、味蕾明显减少造成的。
03
呼吸系统
人的呼吸系统主要包括鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺。随着年龄的增长，呼吸气管上的黏膜逐渐变薄，粘液腺褪变，纤毛运动减弱，肺部的毛细血管硬化，肺泡及弹性纤维的数量减少，使得感染呼吸道疾病的机会增加。
04
血液循环系统
血液循环系统的变化首先表现在骨髓造血功能的变化，在成年后骨髓开始减少，骨髓的造血功能开始下降，45岁以后更为显著，到60岁以后骨髓的造血细胞仅为青年人的一半，虽然白细胞的数量不会随着年龄的增长而减少，但是功能性会降低、战斗力会减弱，所以免疫力会下降。
高血脂对血管产生损害，使血管壁弹性减退、管腔变窄，血液不畅或受阻，发生高血压和冠心病的几率增大。
05
消化系统
消化系统包括口腔、食管、胃肠以及肝胆胰等器官，随着年龄的增长出现不同程度的老化。具体为：
口腔黏膜角化增加，唾液腺萎缩，分泌减少，唾液中的淀粉酶降低。牙齿的牙釉质和牙本质磨损，咀嚼功能减弱。食管的肌层变薄，收缩力和蠕动幅度变小。
胃粘膜逐渐萎缩，腺细胞减少，胃液也随着减少，胃平滑肌变薄，胃的消化功能下降。胰腺萎缩，胰岛细胞变性现象，是消化吸收功能减弱和引起糖尿病的重要原因。
06
神经系统
神经系统在人的生命活动中起主导作用，它的衰老首先表现在脑的解剖学上的变化，体积变小、重量变轻。
在组织学上表现出大脑、小脑神经细胞、脑干核细胞减少，从生物化学上看，脑蛋白质、脑脂质、乙酰胆碱、多巴胺等的功能减弱。
由于上述的各种变化，使衰老中的人体神经系统功能发生变化，如对内外环境的适应能力降低，神经传导速度减慢，记忆力，智力衰退，自主神经系统的功能也受到影响。
07
内分泌系统
除了医学专业人员，一般人对内分泌系统是比较陌生的，但是在人的生命过程中，人的生长、发育、生殖、衰老、应急等内分泌系统都扮演着十分重要的角色。
内分泌系统包括下丘脑和垂体、甲状腺和甲状腺旁腺、肾上腺、性腺、胰腺、松果体等。下丘脑是自主神经系统的中枢，它对内脏器官起调节作用。
垂体分泌多种重要激素，如生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素等等。内分泌系统器官的老化，无疑会对人体衰老产生严重影响。
08
生殖系统
男性通常在50岁以后由于血管硬化、供血不足，睾丸曲精管生精上皮变薄，生精能力下降，睾丸间质细胞减少，雄性激素分泌减少，出现性功能与性生活频率下降。
女性一般在50岁左右进入更年期，此后逐渐会发生乳房和外阴萎缩，子宫、输卵管、卵巢亦有相应的萎缩，性欲有所减退。
09
运动系统
运动器官的老化常常从形态与行动中表现出来，如身高变矮、驼背、行动和步态迟缓，其原因是骨、关节、肌肉老化所致。
骨老化的生理特征是骨质的吸收超过了骨质的形成，骨密度降低使骨质疏松变脆、易折。
关节老化主要是关节软骨和滑膜钙化，关节囊滑液减少等退行性变化，从而造成不同程度的活动障碍。
10
免疫系统
免疫系统是机体内复杂而重要的系统，人体的中枢免疫器官主要是骨髓和胸腺，周围免疫器官主要是淋巴组织，参与免疫应答主要由各种免疫细胞来完成，人体免疫细胞的功能随着肌体的衰老而逐渐下降。
随着时间的增长，人体毛囊下端生长毛发的毛乳头减少，血管逐渐硬化，代谢功能下降，内分泌失调，微量元素不足，导致毛发稀疏变白，表皮逐渐粗糙，出现皱纹，弹性降低，皮肤松弛。皮肤中的汗腺和皮脂腺萎缩，皮脂和汗液分泌减少，使皮肤干燥易痒。
由于脂褐素沉积于皮肤而出现色素斑，俗称老人斑，指（趾）甲也因毛细血管硬化供血不足而变脆、变薄、失去光泽。
02
感觉系统
视觉在人的感觉系统中最为重要，80%的外界信息由视觉感受传递。人的正常视力会随着年龄的增加而下降，40岁以后角膜的感觉能力开始减退，瞳孔的括约肌逐渐萎缩，瞳孔缩小，晶状体中的水溶性蛋白质增多，容易造成白内障。
另外，由于受血管硬化等影响，视神经的传导功能减弱，视网膜光感受器的杆状细胞核锥状细胞减少，因而视力逐渐衰退。
听觉减退也是衰老的现象，这主要是耳内毛细胞萎缩和减少引起的。
人的嗅觉十分敏感，能识别3000种左右不同物质的气味，但是嗅觉也会退化，这主要是鼻腔嗅神经末梢纤维数目减少或萎缩引起的。
年纪的增大还会导致味阈升高，味觉的敏感性减退。这主要是因为舌黏膜上的舌乳头组间消失、味蕾明显减少造成的。
03
呼吸系统
人的呼吸系统主要包括鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺。随着年龄的增长，呼吸气管上的黏膜逐渐变薄，粘液腺褪变，纤毛运动减弱，肺部的毛细血管硬化，肺泡及弹性纤维的数量减少，使得感染呼吸道疾病的机会增加。
04
血液循环系统
血液循环系统的变化首先表现在骨髓造血功能的变化，在成年后骨髓开始减少，骨髓的造血功能开始下降，45岁以后更为显著，到60岁以后骨髓的造血细胞仅为青年人的一半，虽然白细胞的数量不会随着年龄的增长而减少，但是功能性会降低、战斗力会减弱，所以免疫力会下降。
高血脂对血管产生损害，使血管壁弹性减退、管腔变窄，血液不畅或受阻，发生高血压和冠心病的几率增大。
05
消化系统
消化系统包括口腔、食管、胃肠以及肝胆胰等器官，随着年龄的增长出现不同程度的老化。具体为：
口腔黏膜角化增加，唾液腺萎缩，分泌减少，唾液中的淀粉酶降低。牙齿的牙釉质和牙本质磨损，咀嚼功能减弱。食管的肌层变薄，收缩力和蠕动幅度变小。
胃粘膜逐渐萎缩，腺细胞减少，胃液也随着减少，胃平滑肌变薄，胃的消化功能下降。胰腺萎缩，胰岛细胞变性现象，是消化吸收功能减弱和引起糖尿病的重要原因。
06
神经系统
神经系统在人的生命活动中起主导作用，它的衰老首先表现在脑的解剖学上的变化，体积变小、重量变轻。
在组织学上表现出大脑、小脑神经细胞、脑干核细胞减少，从生物化学上看，脑蛋白质、脑脂质、乙酰胆碱、多巴胺等的功能减弱。
由于上述的各种变化，使衰老中的人体神经系统功能发生变化，如对内外环境的适应能力降低，神经传导速度减慢，记忆力，智力衰退，自主神经系统的功能也受到影响。
07
内分泌系统
除了医学专业人员，一般人对内分泌系统是比较陌生的，但是在人的生命过程中，人的生长、发育、生殖、衰老、应急等内分泌系统都扮演着十分重要的角色。
内分泌系统包括下丘脑和垂体、甲状腺和甲状腺旁腺、肾上腺、性腺、胰腺、松果体等。下丘脑是自主神经系统的中枢，它对内脏器官起调节作用。
垂体分泌多种重要激素，如生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素等等。内分泌系统器官的老化，无疑会对人体衰老产生严重影响。
08
生殖系统
男性通常在50岁以后由于血管硬化、供血不足，睾丸曲精管生精上皮变薄，生精能力下降，睾丸间质细胞减少，雄性激素分泌减少，出现性功能与性生活频率下降。
女性一般在50岁左右进入更年期，此后逐渐会发生乳房和外阴萎缩，子宫、输卵管、卵巢亦有相应的萎缩，性欲有所减退。
09
运动系统
运动器官的老化常常从形态与行动中表现出来，如身高变矮、驼背、行动和步态迟缓，其原因是骨、关节、肌肉老化所致。
骨老化的生理特征是骨质的吸收超过了骨质的形成，骨密度降低使骨质疏松变脆、易折。
关节老化主要是关节软骨和滑膜钙化，关节囊滑液减少等退行性变化，从而造成不同程度的活动障碍。
10
免疫系统
免疫系统是机体内复杂而重要的系统，人体的中枢免疫器官主要是骨髓和胸腺，周围免疫器官主要是淋巴组织，参与免疫应答主要由各种免疫细胞来完成，人体免疫细胞的功能随着肌体的衰老而逐渐下降。
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