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每天在跑步机上快走半小时可以减肥吗
如题所述
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推荐答案 2021-03-30
每天在跑步机上快走半小时是可以减肥的 但是不管怎么样都要坚持 只有坚持才真正能达到减肥的效果
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第1个回答 2021-04-01
每天在跑步机上快走半小时，可以减肥吗？我认为这个长期坚持是可以减肥的。
相似回答
每天在跑步机上快走半小时
有
减肥
的效果吗?
答：
快走的减肥效果不明显
，快走30分钟要做成有氧运动才有比较好的效果。比如慢跑40分钟才更加有效的燃烧脂肪。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
跑步机上快走能减肥吗
答：
能
因为快走属于运动也能消耗卡路里 但必须每天坚持
在跑步机快走能减肥吗
?
答：
可以啊
，但是减肥不只要运动还要控制饮食，一般运动45分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果
太
跑步机上每天快走半小时能减肥吗
答：
可以
可以慢慢增加时间 最后最好是
快走
一小时以上 我身边有这样的人 两三个月就有效果 而且
跑步
损害膝关节 还是快走好 可以一边听歌一边走 另外骑自行车效果也很明显 最好是找人少地方骑 一个
半小时
以上为宜 都是身边有实例有效果的才在这里写的 祝你塑造完美身材 ...
每天在跑步机上快走半小时可以减肥吗
答：
每天在跑步机上快走半小时
是
可以减肥
的 但是不管怎么样都要坚持 只有坚持才真正能达到减肥的效果
每天在跑步机上快走半小时可以减肥吗
答：
天天
在跑步机上
跑半个
小时
，能达到
减肥
的效果，但是要坚持长期的，不能半途而废，再饮食，再控制下效果更好，这样才能保运动和身体相结合，有个更好的身体
太
跑步机上每天快走半小时能减肥吗
答：
如果一切还好，还有一点就是跑完以后拉伸按摩放松肌肉一定是要有的。要脂肪供能需要把其它的能量先消耗完才会动用脂肪供能，所以可以的话先做一个
小时
力量训练，然后再做有氧去燃效脂肪，最好是三四十分钟，跑的动一个小时更好，时间长短也看你的体能和耐力，消耗大自然就
减肥
了。光走势没用的 ...
跑步机能减肥吗
?
答：
跑步机能减肥
的。减肥：时间30～40分钟 因为消耗体内脂肪要在中等强度运动
半小时到
四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女...
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