高血压的预防措施有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

原则一：未病先防，已病防变，即变防衰。
未病先防，即还没有高血压病时就要先预防;已病防变，即已有高血压病，要防止后面带来心脑肾以及动脉硬化更进一步的病变;但如果是已经合并了心脑肾病变的病人，就要即变防衰，防止器官功能衰退，如肾衰竭、心功能衰竭等。
原则二：综合防治。
综合防治分为非药物治疗和药物治疗。
在预防医学考试中，我们常常会考到疾病的三级预防，那么结合我们的两个原则就可以把相关的题目做出来。原则一中的未病先防对应的就是三级预防中的第一级预防，在疾病尚未发生时采取的预防措施;已病防变，即变防衰对应第三级预防，防止疾病并发症的发生，延长有效寿命，提高生命质量。

Answer 2

高血压预防有几条，第一个动物脂肪尽量少吃，第二个睡眠休息时间要掌握好，不要贪黑，第三个平常食物不要过多，容易造成心脏负担，第四个常吃蔬菜水果

Answer 3

高血压的主要预防措施就是少吃高油，高盐，少吃辛辣的话，要经常按时按点的费用，高血压药物。

Answer 4

合理饮食,控制钠盐摄入,一天食盐摄入量应在六克以下