茶文化在我国历史非常悠久的,从古至今很多家庭里都有饮茶的习惯,但无论是什么茶叶只要自己喝起来,身体没有不适之处,那就能长期饮用。那么我们就先来分析一下这三种茶的特点。
绿茶是未发酵茶,因而保留了大量茶多酚、咖啡碱、叶绿素、维生素等物质,从而对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,是发酵类茶所不及的。而且常喝绿茶还有降脂减肥的功效。虽然,常喝绿茶对身体好,但并不是所有人都能喝。首先,绿茶茶性寒凉,体寒的人,喝了可能会腹泻。其次,绿茶中含有大量咖啡碱,有兴奋中枢神经的作用,所以一些睡眠不好的人,不建议饮用。如果真地想喝一点,可以试着在上午喝,看看对睡眠有影响吗,若有那就别喝茶了,若没有就可以饮用绿茶。所以,虽然常喝绿茶对身体有好处,但要根据自己的身体情况决定。比如口角生疮、口气重,且饮茶不影响睡眠的情况下是可以长期喝绿茶的。
红茶是全发酵茶,性温。平时身体素质好的人,可以在秋冬季节饮用此茶,以起到暖胃的效果。但在饮用该茶的时候,还要注意平时容易上火、胃热、脾气急躁的人不适合饮用。
普洱茶属于黑茶的一种,是微发酵茶,性温,该茶具有消食解腻的功效。一般普洱茶有熟茶跟生茶之分,我们常说的应该是熟茶。普洱茶经发酵后制成茶饼便于保存,且只要其不发霉,那茶就能喝,还挺适合收藏的。其注意事项与红茶类似。
总之,选择哪种茶都要看自己情况而定,只要喝完没有不适,那就能常喝。不过还要注意一下,不能喝发霉变质、隔夜的及浓茶,这些茶都对身体有害。