很多孩子总是不爱吃东西，身体抵抗力差，肠胃功能弱，导致很多家长头疼。其实这些问题都是脾胃虚弱引起的。一般脾胃虚弱的儿童常表现为：面色不佳，头发稀疏，身体瘦弱，疲劳盗汗，大便频繁，或小儿上火食欲差，排便少，大便干燥等.
孩子脾胃虚弱的主要原因是父母的喂养方法不对！
1.吃饭追着喂
因为孩子年幼好动，吃饭的时候也很活泼。因此，许多父母会毫不犹豫地追着孩子喂食，以使他们能吃得更多。其实这是很不对的！孩子吃饱了拒绝吃饭很正常。如果父母强迫他们多吃，只会适得其反，伤脾胃。而且孩子的身体有自我调节的能力，脾胃功能减弱，食欲不振，这其实是身体的自我保护机制。
2.吃多了
既然说追喂是错误的方式，那么主要原因就是暴饮暴食！对孩子来说，养胃健脾，消化好是健康的基石。你吃的东西可以被消化吸收，从而成为营养。否则吃多了就是垃圾，吃多了不利于生长激素的分泌；。所以，父母不要给孩子的肠胃增加负担。
3.给孩子大吃大补
有些家长喜欢给孩子煲汤，加一些补品，其实是对孩子的伤害。合理喂养是调理脾胃的关键，药物和补品智能辅助。
4.吃太多冷的食物
儿童是“幼阴幼阳”，脏腑功能不健全，阳气处于不稳定状态，应避免喝凉茶和吃太多寒食。夏季阳气发散，脾胃虚弱。你应该小心吃冷的食物，多喝温开水。
那么如何调理孩子的脾胃呢？
1.杂粮与脾胃
对于脾胃虚弱的儿童，夏季饮食应清淡，富含蛋白质、维生素、微量元素和易消化的食物，不要吃太油腻的食物。烹饪是利用汤、粥、汤、膏等条件，方便脾胃消化吸收。父母要注意饮食控制，避免暴饮暴食，伤脾胃。
儿童应多吃五谷杂粮，如小米，具有脾胃功能，适合脾胃虚弱、恶心的儿童食用。小米粥上厚厚的一层“米油”营养非常丰富，对恢复肠胃消化功能很有帮助。
另外，玉米具有健脾利尿、开胃益智的作用，多吃玉米可以改善儿童的胃肠功能，有助于智力发育；薏苡具有健脾益肺、清热利湿的功效。它含有高蛋白，易于消化。大豆也有健脾益气的功效，豆腐和豆浆对脾胃虚弱的儿童有益；红豆具有健脾补血的作用，特别适合脾虚贫血的儿童食用。
2.中医分类调整
脾胃功能障碍：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀、大便不消化。常用白术9克，陈皮4克。5g，枳壳9g，鸡内金6g，谷芽9g，麦芽9g。油炸的。
脾胃虚寒：消瘦少食，伴有面色苍白，精力不足，大便黏稠。常用茯苓12g，山药15g，炒白术9g，党参9g，神曲9g。油炸的。
胃阴不足：食欲不振，饮酒过度，大便干燥，手脚发烫，易焦虑，睡眠不好。常用的有沙参9克、麦冬9克、石斛9克、太子参12克、火麻仁6克、谷芽9克。油炸的。
3.穴位按摩促进保健
按摩足三里穴：足三里穴位于双腿外侧，膝下三横穴指向胫骨外侧，是全身力量的一个穴位。父母每天按摩足三里穴5~10分钟，可使孩子消化系统功能旺盛，增加消化接受率，改善面黄肌瘦。
捏脊法：婴儿可采用捏脊法。父母站在孩子的右侧，让他趴着，双手捏住脊柱两侧的皮肤，从尾骨到颈部逐渐上移，重复十多次，每天两次。捏脊具有健脾消食强身、增进食欲、减少感冒、强身健体的作用。
