初中生跑1000米呼吸有什么诀窍？还有动作要注意些什么？

如题所述

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推荐答案 2013-12-13

我当时吧，就是两步一呼一吸，动作吧，步子尽量迈得大些，摆臂，，最重要的还是加强锻炼！！追问

请问我在网上看到别人说口鼻同时呼吸，怎样才算同时呼吸呢？（口鼻不可能同时呼吸的吧）

追答

不是的，刚开始是用鼻子呼吸，快冲刺时再用嘴，吸入更多氧气

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第1个回答 2013-12-13

三步一呼三步一吸或者五步一呼五步一息。根据自己体能决定。

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