最近总是心情烦躁，易怒，别人的一句话或者一件事就会让自己生气

Question

怎么调节呢？我也不知道这是怎么回事？有谁能指点一二啊？

Answer 1

您好，很高兴为您解答。综上来看，您的情绪总会由于别人而受到一定的波动，在我看来。这实在不是什么好事。我觉得您可以多和关系好的朋友多聊聊天，尽量避免那种不愉快的话题，或者找朋友倾诉一下，当然，能倾诉是个很好的方法，不过，那个人的关系应该要跟您非常好，否则可能不愿意听您说这个。其次，您可以多出去走走，打打球，散散步，爬爬山。换一个环境，心情就能好很多了。多做一些您喜欢的事。转移注意力就行。您也可以选择玩会游戏看看电视。实在不行的话，您可以私信我，我愿意协助您来解决问题，跟您多交流交流。希望我的回答对您有所帮助！望采纳！追问

谢谢

追答

没关系，如果有什么需要帮助的，您就跟我说，我愿意效劳。希望我的回答多您有所帮助，望采纳！

Answer 2

正常，生理期，我指的是精神上的生理期，每个人都有，尤其是现在生活节奏越来越快，各种因素越来愈多，定期情绪不正常，无需介怀，调解的话，有条件的多运动运动，或者听听舒缓的音乐，少吃油炸类食物，（这个真有影响）以上只是个人建议，本人非专业研究心理，希望有用。。。追问

谢谢

Answer 3

一定有什么事情困扰着你，让你心情烦闷，你没办法解决，却也无法真正逃避。追问

有什么方法能释怀吗？

追答

找出那件事情，如果不能解决，就暂时当它不存在好了，或者去看看别人的坎坷经历，那时你会觉得自己遇到的困难根本不算什么。

追问

自己有很多的想法，想学习一些新东西，比如学英语、韩语之类的，但是自己一直不能去行动，明明知道不付出、不去做就得不到，但是自己真的很懒惰，这种感觉很糟糕，但是自己又没有什么办法让自己去实施行动

追答

目标太多了反而拖累了你，让你浪费很多精力。你必须知道自己真正想要什么，怎么才能得到。不要等待，等待除了让你的年龄增长之外没有别的用处。

追问

谢谢

Answer 4

多吃白萝卜，消消火气。追问

谢谢

Answer 5

应写黄庭换白鹅。。