燕麦片和什么不能一起吃

Question

如题所述

Answer 1

燕麦不能和什么一起吃，我介绍给大家三种常见的食物与燕麦搭配不当！
第一种就是菠菜。
比方说这餐你煮了燕麦粥，
那就不要再出现菠菜在饭桌上了！
菠菜含有
丰富的维生素
c
、
胡萝卜素以及钙、
铁、
磷等微量元素，
大家食用菠菜一般是要补充钙、
铁、
维生素等营养价值，
但是如果你在食用中，
搭配了燕麦，
燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的
吸收，同时，燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用，因此燕麦不要和菠菜同食！
第二种是桔子！
很多人都喜欢餐后水果，
但是很多人不知道食用过燕麦之后不能再吃桔子
了！如果误食，会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成
危险！
第三种是咖啡！午后喝一杯咖啡，
是很惬意的感觉，但是如果你食用了燕麦，最后不要再
喝这杯惬意的咖啡，
否则燕麦的营养就会全部被破坏了！
咖啡中的咖啡因子，
能够强烈的破
坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食！
相信大家已经知道了，
燕麦不能和什么一起吃！
但是还有很多种食物不能与燕麦同食，
大
家应该多了解一下食物的搭配禁忌，
以免损失了食物的营养价值，
更严重者引起不必要的生
命危险！希望大家能够重视起来！谢谢大家！

Answer 2

纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，
经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。尽量不要选择甜味很浓的产品，这意味着其中50%以上是糖粉，尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利，选择原味的就可以了，最好是煮着吃，不要泡，燕麦食用上没什么禁忌的几乎是百搭的和许多杂粮都可搭配，不过有低血压症的不建议晚上食用，我不知你吃燕麦是做什么用，我是营养师可以帮你搭配一下别的那样效果会更好