无痛背书法，是真的能解决背书的困难症，首先是睡觉背书法。其次是录音背书法。第三种是A4纸背书法。最后一种是艾宾浩斯背书法。
首先是睡觉背书法。这个背书方法就是睡觉前一个小时用来背书，这个时间点看过的东西，我们的海马体会有印象，即便你没有真的记住，但是你的大脑有印象就可以了。如果后面实在困的不行，可以立马去睡觉，千万不要再往你的大脑注入其他东西，就是不要再玩手机，否则效果很差。很多同学试过这个方法，反响非常不错。大家第二天醒来，脑子里面还是有印象的。
第三种是A4纸背书法。就是把你需要背诵的关键词圈出来，然后写在A4纸上，然后背诵。然后再把和关键是有关系的内容默写下来，忘记的内容用不同颜色的笔做记号，重复这个步骤，基本上就能够背诵了。
上面这四个背诵方法能够解决背书的问题，因为他们都是通过科学研究人类记忆规律，并且研究人类遗忘规律，然后通过这些规律总结出来的一些方法。我觉得非常有用。
无痛背书法是按照人的记忆规律创造的记忆法，所以能解决背书困难症。
一、什么是无痛背书法？
相信很多人都经历过背书的苦恼，背过的东西不是被忘记了，就是根本背不下来，这种状态很容易影响学习成绩，尤其是一些有背书困难症的人，此时可以尝试一下无痛背书法。很多人不了解什么是无痛背书法，其实无痛背书法重点就是“无痛”，它是利用人类记忆规律，加强背诵内容印象的办法。无痛背书法的方法有很多，大家可以因人而异，觉得哪种适合自己，就选择用哪种。
二、无痛背书法是否能解决背书困难症？
无痛背书法的方法有很多种，比如提取关键词法、睡觉背书法、录音背书法和自编口诀法等。提取关键词法很好理解，就是先通读几遍要背的内容，理解内容的意思，并提取相关关键词，一边背一边写在纸上加强印象。
睡觉背书法并不是睡着了在梦里背书，而是利用人的海马体增加背诵内容的记忆。睡觉背书法是在睡前一个小时进行背诵，背诵困了要睡觉不要玩手机，可以记不住，但要第二天早上一定要睁眼睛就接着背诵。
录音背书法是利用人睡前14分钟的潜意识进行背诵，先把要背诵的内容录成音频，然后躺下睡觉，此时要保持安静，大脑不要胡思乱想，要跟着录音内容进行思考，早上醒来需要立马在复习一遍加强印象。
自编口诀法个人觉得比较实用，像背诵内容点比较多，害怕被混乱了，就可以利用这个办法。自编口诀可以根据个人喜好编，也可以根据谐音进行改编，这种办法记忆的时间比较长久。根据上面各个无痛背书法的办法，我们能看出无痛背书法是根据人类记忆规律创造的，对于背书困难症很有效，大家可以根据个人情况和记忆喜好进行选择。
三、综上所述
无痛背书法办法多种多样，总有一个办法适合背书困难症的人，所以能解决背书困难症。