1、写稿子。第一步是所有长陈词一定要有稿（有没有搞错！？没有），每分钟不超过300字，然后背下来，一定是背下来！对着镜子开始陈词吧，练习到时间差不多刚好为止。在这个过程中，注意要把你的陈词重点“演”出来。也就是说，通过快慢节奏的变化，抑扬顿挫的轻重音，来强调陈词中的重点内容，爪机不方便举例，有时间我补上。
2、模块化陈词。这个意思是，把可能的反驳，你想在陈词中说明的意思，分成“模块”，在实际比赛中，通过组合模块的方式来完成你的陈词。依然记得，每段陈词的时间请在场下练好，对着镜子拿着秒表练，练到你随意组合也不会说着说着就变快为止。
3、自由辩论成稿。原理同上，你的提问，可能的反驳，请一定落到纸面上。不要认为“我心里已经默过了”，就行了，对不起没用。落到纸面上，多练习，一是保证用词最精炼，避免车轱辘话，那样很浪费时间，同样也是造成你心急而不断加快语速的原因；二是，落到纸面上才不会变来变去，我试过无数次，在心里默一次，觉得有两个地方要改，然后改了再来一次，发现别的地方又被自己换成其他词了，不行，再来……最后面目全非，所以，请落到纸面上。
总结一下，无论大小陈词，提问反驳，都要落到纸上（即使已经不会有语速过快的问题），所谓“现场感”，是说你能现场抓住对方的问题做出反应，并不代表你反应的内容也是当场想的。裸辩好玩，但你上战场时，请确保所有武器已上膛。
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