有什么「一学就会」的自制饮料,适合夏天喝?

如题所述

1、绿茶

这里的绿茶指的并不是市面上贩卖的饮料绿茶,而是用绿茶叶泡出来的茶。这种茶叶里面含有大量的天然物质,而且这些物质对人体有许多良好的作用,比如醒神、延缓衰老等等,这种饮品除了在睡觉之前不宜饮用之外,其他任何时间段都可以饮用,因为晚上睡觉前饮用,很有可能会导致失眠的发生。

2、酸牛奶

牛奶经过发酵之后变成了酸牛奶,在这变化的过程中,除了味道发生了变化之外,营养元素也发生了许多变化,产生了更多有益菌,不但能够让胃肠道变得更加健康,还能够减少胆固醇。

3、红酒

红酒也是一种不错的饮品,尤其是爱美的女性,如果每天喝一点红酒,那么衰老的速度则会减缓很多,这是因为红酒当中的花青素具有延缓衰老的作用,但却不可以过多饮用,每天适量喝一点红酒,对身心健康是有利的,但如果每天饮用过量,那么则会对健康产生不利的影响。

4、豆浆

豆浆特别容易被胃肠道消化吸收,而且每天喝一杯豆浆还可以预防高血压和动脉硬化,男女老少都可以把豆浆当做饮品饮用,而且任何季节都可以喝,但一定要彻底烧开之后再饮用。

5、蘑菇汤

蘑菇汤能够让胃肠道的消化功能变得更强,而且还能够起到止痛的作用。脾胃虚寒或者食欲不好的人,适当喝一些蘑菇汤,可以让病情得到缓解。

6、柠檬汁

柠檬汁当中含有丰富的维他命,能够抑制黑色素的沉积,从而使皮肤慢慢变白。按这个过程是非常缓慢的,只有坚持饮用,才能够看到最终的效果。

以上这几种饮品只要适量饮用都不会对健康造成影响,而且还会让人变得更健康、更年轻、更有精神。除了这些饮品之外还可以喝水果汁或喝牛奶,水果汁的种类比较多,比如橘子汁、苹果汁、菠萝汁等等,用不同的水果榨出来的汁,所含的营养成分也不一样,可以根据自己的身体需求来决定喝哪一种水果汁。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-07-08

最近那个绿豆牛乳冰!!快冲!!很简单 把绿豆冰起来,这样第二天更容易起沙,然后放绿豆、冰糖等调味煮来,加炼乳和牛奶进去后再放进破壁机里打碎!!放凉!好喝 快试试

第2个回答  2022-07-08

最简单的蜂蜜柠檬茶,直接买罐蜂蜜,1-2个柠檬切片,直接擦干丢蜂蜜罐里面泡着,冰箱冷藏三天后就可以拿出来泡水了,夏季轻松自制饮料。

第3个回答  2022-07-04
一学就会的自制饮料,适合夏天喝的,这个比较多,比如说苹果,香蕉,雪梨汁这三种水果,打碎以后用过滤网过滤,然后放入杯子里面,放一些糖和醋就可以喝了。本回答被网友采纳
第4个回答  2022-07-04
柠檬加雪碧,然后放上几颗冰块,非常nice。
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