1.生病时 *** 哪里会舒服一点
教您如何不生病之气虚质：足三里穴，医生说选择这个穴位的作用相当于吃老母鸡，我们知道母鸡能够补肾益精、补益脾胃、补血养阴，足三里这个穴位就有着同样的作用。
准确寻找足三里的方法，把腿屈曲过来，在膝关节外侧有一个小窝，即外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，用大拇指或者是中指顺时针 *** ，每一次 *** 一百下，要是感觉到酸胀这就是最好的。足三里和脾胃确实有着非常密切的联系，足三里是胃经要穴，经常 *** 这个穴位可以补脾健胃，增强免疫功能，所以足三里又被称为强壮要穴。
不光是气虚体质的人适合用这个穴位来进行保健，平时没事的时候多拍打拍打足三里，一样是可以强身健体，消除疲劳，延年益寿，防患于未然的。 教您如何不生病之气郁质：阳陵泉穴，这个能让您不生气，舒肝解郁的神奇穴位在哪儿呢？这个穴位在这儿，它在我们小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处，这个地方就是阳陵泉穴，常常 *** 这个穴位，能够降肝火，肝火小了，您自然就不生气了，心情身体都会好起来的。
教您如何不生病之痰湿质：丰隆穴，这个可以祛湿，还能减肥， *** 这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，这个穴位可以这样找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压1~3分钟，坚持 *** ，祛除体内的湿气，您会越来越精神的。 教您如何不生病之阳虚质：两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。
还有一个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1.5寸，大约二指宽的地方，但是这个穴位的 *** 比较特别，要用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。
您如果不是阳虚体质同样可以经常 *** 这个气海穴，它可以强壮全身。 教您如何不生病之阴虚质：太冲穴，每晚临睡前一定要花10分钟来 *** ，一段时间肯定对睡眠有帮助，太冲穴的位置在这儿，脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处，可以这样找，用大拇指对着大脚趾和二趾之间这条缝往上移，能感觉到有脉搏跳动的地方就是太冲穴，按准了会明显有酸、麻、胀、痛的感觉。
那些平时容易发急，火气特旺的人，常常点点这个穴，就能消火儿，尤其是那些爱生闷气，有泪往肚子里咽的人，按一按太冲穴，几分钟后人就会心情舒畅一些，也就能安然入睡了。 教您如何不生病之湿热体质：曲池穴，经常 *** 这个穴位，可以起到疏风解表、清热利湿的作用，那这个曲池穴该怎么找呢？这么找，您先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1~3分钟，每日 *** 1~2次。
这样做有助于改善湿热体质。 教您如何不生病之瘀血质：中医养生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉要通达；运化排泄要通顺；心情气志要通畅。
一个通决定了我们的健康。改善瘀血体质，打通瘀阻的穴位，名字叫三阴交，这个穴位在我们的足内踝上3寸，可以这么找，先找到足内踝，就是这个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离，四个手指另一侧对应的点就是三阴交。
用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病，比如说，痛经，月经不调，崩中漏下等等，都可以来 *** 三阴交穴，来进行辅助治疗，没病的人，您也可以经常 *** 三阴交穴，久而久之，整个人也会变得精神漂亮起来的。
教您如何不生病之特禀质（过敏体质）：迎香穴，常言道“不闻香臭取迎香”意思就是说鼻子不通气，鼻塞，分辨不出气味的时候，您首先就要想到这个跟鼻子有关的穴位----迎香穴。迎香穴在哪呢？它在鼻翼外侧，旁开5分，大约1指宽的地方，这就是迎香穴。
每次按揉100下，您会明显地感觉到鼻腔通畅多了，经常 *** 迎香穴还可以预防感冒，非常有效的。 附：人体的9种体质8种亚健康体质 人体的体质就像土壤一样，不同的土壤长出不同的庄稼，我们的身体处于不同的体质，就会出现各种不同的病症。
所以了解自己的体质对治疗预防疾病有很好的帮助，特别是慢性病。 看看你是哪种体质？ 九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨，心理特征多为辅助。
1.平和质 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。
鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。
寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。
观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄而白，脉和而有神。 发病倾向：平时患病少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境的适应能力比较强。 2.气虚质 形体特征：肌肉不健壮。
常见表现：语音低怯。
2.女性该怎么使用隐白穴这个妇科大穴呢
取 一些三七粉贴在左侧隐白穴上，用纱布和医用胶布固定。
自己也可以在左侧隐白穴处每天按 摩，每天 *** 100下，力度以自己能忍受为准。也有人选择艾灸隐白穴治疗以上病症，这种方法既简便易行，效果又明显。
治疗时取艾条一根将其一头点燃后，悬于一侧隐白穴上1. 5厘米处，每次悬灸15 ~20分钟，以隐白穴周围皮 色转红有热感为止。先灸一侧，然后灸另一侧，每日可灸3~4次，待出血停止后可再继续灸1〜 2天，使疗效更为巩固。
灸时患者常常会感到小腹部原有的绷紧拘急感或空虚感消失，心情也 随之开朗，经量往往于灸后不久即明显减少。
3.三阴穴 *** 的好处
推拿：用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。
也叫 *** 。 推拿的来源和基本资料 推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。
推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者赞之为“元老医术”。
推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。 推拿一词是由摩挲、按矫、 *** 逐渐演变而来的。
它不仅是名词的变更，而且包含着千百年来，从事推拿医术的医师不断总结，不断创新，不断发展的结果。 推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成部分。
推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力 *** 某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。它是“以人疗人”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。
由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的得到发展，充实和提高。尤其是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
近年来，一些科研机构又对推拿机理开始进行研究，取得了初步成绩，这对推拿又是一个很大的促进。 现在，世界上很多国家都有人重视我国这一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。
还有一些聘我国专家出国开办学习班。这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。
推拿发展简史 1.最早的推拿学专著 《黄帝歧伯 *** 》 2.推拿手法与药酒合用最早出现在 《素问·血气形成篇》 3.隋唐时期 a.开展了有组织的教学工作并出现 *** 博士、师、工 b.出现膏摩 4.宋，金，元时期 a.重视手法分析与选择利用。 b.利用器械进行 *** 5.明代 a.手法临床家出现 b.推拿一词开始出现在万全的《幼科发挥》 c.手法应用由成人向小儿发展。
d.小儿推拿形成与发展。 6.清代 《医宗金鉴》中正骨手法的终结与正骨手法的提出，以及“错骨缝”理论的提出与脊柱手法 中医的推拿 *** 推拿的作用及特点 1.推拿保健的作用 （1）疏通经络。
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以 *** ”，说明 *** 有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看， *** 主要是通过 *** 末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
（2）调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“ *** 法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。
这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为 *** 就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。
现代医学认为，推拿手法的机械 *** ，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。 （3）提高机体免疫能力。
如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿 *** 具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于 *** 能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
2.推拿保健的主要特点 推拿 *** 经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点， *** 成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。
对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。 3.注意事项 （1）身心放松。
*** 时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 （2）取穴准确。
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。 （3）用力恰当。
因为过小起不到应有的 *** 作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。 （4）循序渐进。
推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。 （5）持之以恒。
无论用 *** 来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。 除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。
最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂。
4.取穴、 *** 、搓压,是怎样助你远离前列腺困扰的
与药物治疗前列腺疾病不同，保健 *** 疗法是时下兴起的新的治疗方式。
因为方式温和， 操作简单而受到男性患者的青睐。 由于工作的压力，生活的不规律，许多男人会出现尿频、尿痛的感觉，一会儿工夫可 能要去十几趟厕所，更别说平常的夫妻生活了，给不了老婆最基本的性福是他们最伤心的 事情。
现在专家介绍一套前列腺保健 *** 的方法，可以改善这些问题。前列腺保健 *** 步 骤具体操作如下。
（1）按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉 各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
（2） 指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉（胫骨内侧 踝直下方陷窝中）、三阴交（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴 用手指掐按几分钟，早晚各一次。 （3） 揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用示指 轻轻 *** 会阴穴20次，早晚各1次。
（4） 搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左 手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
（5） 点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。 轻压，每1〜2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。
前列腺保健 *** 不是万能的，仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的，前列 腺炎的预防与日常生活的良好习惯也有很大的关系，目前治疗前列腺炎疾病最好的方法就 是用中药调理。 因为中药不仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上治疗前列 腺炎疾病等，效果更加彻底。
对于已经受前列腺疾病困扰时间较长，或年纪较大的男性朋友而言，除了选择较为温 和的治疗方式以外，坚持“长久治疗，循序渐进”的治疗原则也十分重要。 老年男性专属的前列腺食疗养护法 众所周知，慢性前列腺炎是中老年男性的多发病、常见病，具有病程长、易复发等特点。
在疾病急性发作期需及时治疗，病情相对稳定后，除坚持药物治疗等措施外，辅以饮食疗法， 往往具有增强体质，提高人体抵抗力，阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效果3 男性朋友患上前列腺炎之后，除了接受科学、合理：正规的治疗之外，在饮食方面要 多加注意，多吃一些有利于疾病的食物，是能够帮助患者尽早地恢复健康的。 很多前列腺 炎患者都希望找到前列腺炎食疗法。
事实上，这也确实可以对病情有所帮助。 首先是瘦肉、鱼虾、蛋类及各种豆制品等。
这些物质中都含有丰富的蛋白质，蛋白质 是前列腺形成 *** 的重要原料之一。不论是健康的男性还是前列腺有疾病的男性都不可或 缺的营养成分。
需要注意的是，为了尽可能多的保留完整的蛋白质，在烹制食物时最好是 选择蒸、煮、烧、炒等方法来进行。 其次是尽可能的补充维生素。
维生素A，可以促进蛋白质的吸收和合成，进而加速细 胞的分裂，使新细胞生长。维生素C，具有很好的抗病毒的作用，进而有效地增强身体各 项机能的免疫力。
维生素E，能够很好地调节男性性腺的功能，增强 *** 的活力。 再次是男性要多吃富含矿物质的食物，缺铁很容易出现疲劳、面色苍白等症状，在性 交后这些症状会加重。
因此，在日常生活中，男性朋友们一定要注意矿物质的摄入。因为， 这些微量元素也是 *** 的组成物质，对激发 *** 的活力有特殊功效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考