我最近每天做一小时的有氧运动，吃的也不多，为什么体重没变化

如题所述

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第1个回答 2015-11-11

有氧不够长。有氧运动一般到达45分钟才开始消耗脂肪,也就是说要做有氧运动60-90分钟

第2个回答 2015-11-11

要坚持哦，一开始没变化不代表没用哦，因为我一开始散步的前一个月都没反应，第二个月才发现瘦了的，需要坚持哦，加油！

第3个回答 2015-11-14

每天练炼是关健,晨跑,午晚餐后半时都要做运动,(有氧运动)渐步减少食量还要保持常态.水果不能少.

第4个回答 2021-04-11

为什么运动减肥的效果总不能实现我们的预期体重？

第5个回答 2015-11-11

没干活

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