第1个回答 2010-07-14
各种各样的减肥方式我都尝试过了,现在瘦到98斤,我165。
减肥药肯定是不科学的,还要反弹。你从饮食上下功夫吧。
我就不说什么菜单了,你只要尽量回避甜食和油脂类的就可以。
因为你是最近才变胖,肯定是过于悠闲并且生活饮食上不是很规律吧?
还是要调理正常的作息时间,多吃一些水果蔬菜,当然也可以去喝蜂蜜,要在早上哦,消化系统正常你就不容易变胖。
多逛街走动走动哦,变得忙起来,这样吃很多也不是容易胖的!
再重申下!!
避开油腻的和甜食。
多喝水,晚餐用蔬菜水果代替!
六点以后就不要进食了。
多走动,忙一些。
在家里跳舞,一个人运动,出汗,很不错。
呵呵,祝愿早点瘦下来!!本回答被提问者和网友采纳