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    • 做什么运动能让小腿快瘦下来啊！？

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    第1个回答  2020-04-26
    要瘦掉小腿独，最简单也最方便的运动就是每天晚上躺在床上身体平躺。腿部屈起与身体形成90度连续做15-20次坚持每天都要哦~这样就可以瘦拉。我就是这样作的。而且瘦小肚子的坠肉还很有效啊。
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    做什么运动能让小腿快瘦下来啊!?答：要瘦掉小腿独，最简单也最方便的运动就是每天晚上躺在床上身体平躺。腿部屈起与身体形成90度连续做15-20次坚持每天都要哦~这样就可以瘦拉。我就是这样作的。而且瘦小肚子的坠肉还很有效啊。
    在最短时间内怎样才能让小腿快点瘦下来答：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网...
    什么运动对瘦小腿很有效?答：以下是几种对瘦小腿比较有效的运动:1. 跳绳:跳绳是一种全身性、高强度有氧运动,可以有效地帮助减脂、消除小腿肌肉紧实。2. 爬楼梯:爬楼梯可以锻炼小腿肌肉并消耗脂肪,有助于瘦小腿。3. 踩单车:踩单车是一种很不错的无氧运动,可以有助于减脂、瘦小腿。4. 登山:登山,特别是上坡的登山,可以很好地加强腿部肌肉的...
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    做什么运动可以快速瘦小腿?答：两脚分开约肩宽平行站立，双臂平行（地面）前伸掌心朝下，手指并拢，作蹲下起立式，动作不宜过快，尽量慢起慢蹲，下蹲呼气，起立吸气，一次做10-20次，逐渐增加。每天早晚各做一次，坚持下去必见成效。
    怎样让自己的小腿快速的瘦下来?答：你应该多跑步,不要太快,循序渐进,我以前是运动员,如果你一下运动量太大对身体不好,容易劳损的,你可以做有氧健身操的,不要做力量训练,会让你长肌肉,不好看.如果你腰没问题可以多做仰卧起坐的.多跳绳.因为我现在不能做太多的运动减肥,所以减肥比较慢，希望被采纳。
    怎样瘦小腿(肌肉)答：做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点），平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动，方法：双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。2、右腿最大限度后踢。3:换腿、同样的将左腿以最大限度后踢，重复15次...
    六招瘦腿运动简单又实用答：六招瘦腿运动简单又实用1 一、跳绳 跳绳是一种全身性的有氧瘦腿运动。想要瘦腿，无非就是剪掉腿部多余脂肪，跳绳是能够加快腿部脂肪燃烧的速率，而且瘦下来不容易反弹。只要坚持运动下去，相信你会看到自己想要的结果。跳绳是一项有氧运动，有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，所以跳绳可以使...
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