为什么通过运动减肥后体重却反而上升了？

如题所述

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第1个回答 2019-03-01

如果你减肥同时做力量训练，并大量摄入蛋白质，那有可能肌肉会增加，体重就上来了，这就是原因。

第2个回答 2019-03-01

一般来说，我们之所以会在运动减肥的过程中，让自己的体重不减反而上升，一个很重要的原因，就是自己的饮食没有控制好。

第3个回答 2019-03-01

想要减肥成功，让自己身上的脂肪逐渐减少的话，所需要做的，就是增加增加每天所消耗的热量，以及减少自己每天所摄入的热量。

第4个回答 2021-03-31

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