做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
清视明目
能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳，从
而达到治疗近视降低度数的目的，并且是口服加外用纯中药制剂（内外结合）使用方便。多了不说，给你个
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