轻度抑郁症怎么治？

Question

如题所述

Answer 1

常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。

药物治疗

用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

阳光及运动

多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。


好的生活习惯

规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e"/>

Answer 2

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 3

轻度抑郁的治疗方法，主要是心理治疗为主，优先采用心理治疗，然后帮助患者去分析诱因，把诱因评估找到积极改善诱因，然后进行心理治疗。同时会给予足够的支持跟医学指导，患者教育，让患者自己能够对疾病有认识，然后开始规范化的心理治疗之后，大部分轻度抑郁是可以缓解的。
如果轻度抑郁经过初步的治疗，没有改善好转，会建议辅助药物治疗，或者其他的一些物理治疗。急性期的治疗结束之后，患者或者改善或者症状痊愈之后，仍要进行维持治疗。
如果是心理治疗要进行维持治疗，可以把心理治疗的频度减少、次数减少，但是要维持一段时间，以实现预防复发的作用。

Answer 4

只要发现抑郁症，不管病情轻微的还是严重，一定要及早发现、及早治疗。及时就诊，由医师进行详细检查、诊断和鉴别诊断，提出有针对性的治疗方案才能取得好的疗效。轻微的抑郁症的症状较轻，痛苦较少，但他毕竟属于抑郁症，因为只要是抑郁症，就会影响身体的各个方面，可能出现情绪低落、精力不集中、失眠、消瘦、没有兴趣、悲、自责，甚至有自杀倾向。所以虽然是轻微抑郁症，但如果发现及时，轻微的也要及时关注，积极进行治疗，促进疾病的恢复，从而取得良好的预后

Answer 5

轻度抑郁症，其实只要自己在心里上放开自己的话就能够轻松治愈。首先要保持开朗的心情。心里不舒服的时候转移注意力去看看小品，看看喜剧。也可以出去走一走，放松一下自己的心情。当然了，适当的也可以进行药物上的治疗。