老年人冬季喝什么茶养生?

Question

如题所述

Answer 1

枸杞红枣茶

　　做法：枸杞一小把，红枣3-4粒，姜一小片。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　枸杞加红枣对老年人身体的主要好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、延年益寿，特别是脾胃虚弱、倦怠无力、头晕耳鸣、视力减退食欲不良的老年人，饮用后，可以促进消化、增加食欲、减少失眠、活血健脾胃等。

药王茶
　　做法：取药王茶2克，用沸水冲泡即可饮用，一日三次。
　　药王茶能够清暑热,健胃化湿，益脑清心，明目，调经，润肠通便。主治暑热，眩晕,两目不清,胃气不和,食滞,泄泻，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，便秘及软化血管等，可长期代茶饮。

　　药王茶性平是孙思邈在太白山采药时发现的养生茶，药王茶含有丰富的对人体有益的微量元素，其主要成分为“黄酮类”物质，含量高达20%以上，堪称“植物黄酮之王”(我们经常食用的蜂胶类产品主要成份便是黄酮)。具有黄酮物质的普遍特性，对身体有良好的调理作用。因药王茶“性平、味微甘、口感清香”。也可以作为长期茶品去饮用。

Answer 2

　养生茶一：红枣桂花茶

　　做法：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
　　红枣桂花茶具养血顺气、健脾和胃，适用于营养不良贫血者，尤其对老年血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。红枣有增强体能、加强肌力的功效，所含环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含有的山楂酸等成分，又有抑制癌症的效果。中医认为，桂花有很好的药用价值，古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。红枣桂花茶兼备了红枣所含的有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C等营养物质，冬季泡茶饮用，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾等也有一定疗效。

Answer 3

牛奶红茶

　　做法：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁，牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

　　牛奶红茶具有营养滋补、润泽皮肤、红润容颜的功效。对面色不华、气血不足、皮肤干燥的老年人最是适宜。牛奶红茶也可以清晨空腹代茶，缓缓品饮，开启银发老人幸福生活的每一天。

核桃营养茶
　　做法：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。将已碾成粉的核桃仁，与绿茶、白糖加在一起，用沸水冲泡5分钟。
　　核桃有“万岁子”“长寿果”之称，因核桃仁中富含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。核桃茶有补肾强腰、敛肺定喘、增强记忆力的功效，对老年人腰腿冷痛、尿频、耳鸣、腰肌劳损、体质虚弱、气喘、慢性气管炎等适用。每日喝上一杯，可分两次代茶饮服。

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