营养八宝粥热量高吗？经常吃会不会长胖啊？

Question

营养八宝粥里面主要含有哪些食材，经常吃会让人长胖吗？

Answer 1

我最近半年一直在减肥，感觉明显的瘦下来了，但这期间八宝粥也一直在吃呀，完全不影响。银鹭几款八宝粥我平时吃的最多的还是臻养粥，食材非常丰富，而且都是精选于优质产地，营养价值比较高，比如黑糖红枣枸杞粥的食材就包括新疆的红枣，宁夏的枸杞，以及糯米、红豆、黑米等，这些食材对身体非常有益，尤其是寒性体质的人。另外，臻养粥属于轻食，热量比较低，0脂肪，并且健康不油腻，所以完全不用担心是否会长胖，对于注重身材的小仙女是不错的选择，如果平时嘴馋了，完全可以用它代替其他零食，坚持喝，能让自己保持更健康的好身材~

Answer 2

你的话题我很感兴趣。可以这么讲，如果是你在超市买的那种八宝粥，它的含糖量和热量相对来讲都是很高的。如果经常食用这样的八宝粥。毫无疑问肯定会越来越胖的。

Answer 3

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。吃什么都行。

Answer 4

每天吃一次 ，会发胖多的。