第1个回答 2018-04-23
可以的！每天你能快走超过30分钟，30分钟后就开始燃烧脂肪了。
如果你能坚持住，每天30~120分钟，那你一定可以瘦下来。关键在于坚持。
附加燃烧热量的速度参考表（每小时可消耗的热量）给你，可以借鉴一下哈：
4km/h：180大卡；4.8km/h：207大卡；5.6km/h：252大卡；7.2km/h：477大卡；8km/h：629大卡。
每100克米饭，热量是：116 大卡。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-03-28
可以的，但是一定要坚持，不要两天打鱼三天晒网，这样是没用的，我自己也减肥，总是坚持不下来，就找了几个人一起，相互监督，你也可以的
第3个回答 2020-04-28
快走坚持下去是可以的，但要注意走之前稍微热身轻松下筋骨，快走后要按摩腿部，不然腿部容易长肌肉比较难看，易胖的零食就不要吃了或者尽量少吃
第4个回答 2018-02-19
可以，但是快走完要拉伸，不然会有肌肉腿。