心情郁闷低落时该怎么调节，自己好像完全写在脸上

Question

如题所述

Answer 1

心情郁闷情绪低落时要善于转移分散注意力，可以让自己唱唱歌、散散步、跳跳舞、聊聊天来释放自己的不良情绪，经过一段时间的舒缓，让自己脸上挂起自信灿烂的笑容，迎来丰富充实的新生活啊！

Answer 2

心情郁闷低落时，可以听听音乐，散散步，做做运动，都可以的，转移注意力，尽量想点开心的事。

Answer 3

人的情绪也跟女孩的月经期一样。每个月都有高潮低潮。生物钟。

Answer 4

做做深呼吸，调节一下自己的情绪

Answer 5

去一个没人的地方大喊几声，把心中的闷气喊出来，重新开始新的生活。