跟腱炎的饮食注意事项有哪些？

Question

请问现在在饮食上需要注意什么吗

Answer 1

跟腱炎是一种慢性劳损的疾病，也有可能是经常跑步运动烙下的病根。跟腱炎的饮食可以多吃些含钙高和胶原蛋白丰富的食物，如排骨汤等，注意饮食清淡，少吃生冷油腻的食物。追问

选择消炎镇痛药物对症治疗，例ru跟腱方世医贴。一定要积极的注意休息，穿合适的鞋子，运动之前充分热身。

Answer 2

1、跟腱炎的饮食注意事项 忌辛辣食品。 2、跟腱炎的其他注意事项 运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。追问

选择消炎镇痛药物对症治疗，例ru跟腱方世医贴。一定要积极的注意休息，穿合适的鞋子，运动之前充分热身。

Answer 3

我觉得这种病的饮食主要要清淡一点，一定要忌辛辣的食品。以及太咸的食品。追问

选择消炎镇痛药物对症治疗，例ru跟腱方世医贴。一定要积极的注意休息，穿合适的鞋子，运动之前充分热身。

Answer 4

跟劲炎应该饮食上不需要做些什么，要注意休息。追问

选择消炎镇痛药物对症治疗，例ru跟腱方世医贴。一定要积极的注意休息，穿合适的鞋子，运动之前充分热身。

Answer 5

跟腱炎就是跟腱及周围肌肉慢性劳损或直接损伤，一般临床上治疗跟腱炎都是采取中医膏药外敷调理治疗，以消炎止痛来达到治疗的目的。期间减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。跟腱炎患者应吃高蛋白质食物，助益于肌肉组织的恢复，还需多吃蔬菜水果补充维生素，加速新陈代谢。
跟腱炎吃什么食物好
1、三文鱼：三文鱼中不仅有丰富蛋白质，还有一种不饱和脂肪酸，此脂肪酸有助以肌肉的恢复，缓解肌肉疼痛（海鲜禁忌患者禁食）。
2、绿茶：绿茶这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，可以有效缓解跟腱炎。
3、精牛肉：牛肉是优良高蛋白食物，还含多种维生素等营养元素，营养成分也易被吸收，可增强体力及免疫力。
4、胶元蛋白：多吃含胶元蛋白丰富的食品比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的猪皮和猪蹄筋就有较好效果。
5、牛奶：牛奶中的脂肪属于短链脂肪，短链脂肪有效可防止肌肉分解。
6、豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
7、藜麦：优质藜麦的蛋白质含量接近22%，有时甚至高于牛肉，而且藜麦含有人体必须的多种氨基酸，也是优质碳水化合物，对人体具有增强机能，修复体质的功效。
8、核桃：核桃不仅高蛋白，还有多种维生素、脂肪酸，最重要核桃中的物质具有清除人体内自由基的功效，可降低自由基产生的炎性副作用。
跟腱炎的饮食禁忌
1、禁忌辛辣刺激性饮食，中医认为辛辣会引起发散作用，导致人体气虚，对免疫力下降，加重病情。
2、禁忌烟酒，尼古丁会致血管收缩，对于跟腱炎的局部血液循环产生影响，延缓恢复。
3、禁忌高糖食物，因为糖于蛋白质相结合，会生长大量脂肪，对于恢复期缺少锻炼的跟腱炎患者，没有益处。
4、饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，
5、勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。
6、也要避免糖、酒、咖啡。本回答被网友采纳