冬季该如何养生？

Question

冬季极其寒冷，那么冬季该如何养生呢？

Answer 1

首先要注意保暖。根据身体所需调理身体。多参加户外活动，晚上泡泡脚对身体也很有好处。也能起到养生的作用。

Answer 2

保暖为主。饮食为辅。尽量保持全身暖和，不露脚踝。饮食上多喝汤，蔬菜水果合理结合。

Answer 3

多喝水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

Answer 4

冬季养生方法很多，但一定要结合自己的身体状况，不要无谓地去补或没有节制地滥吃一通，冬季养生的重点要放在保肝润肺通气血上，其他的，就要适可而为！

Answer 5

多吃对身体有好处的东西，多吃山药，红薯，各种蔬菜，水果。