十句话让自己走出抑郁

Question

如题所述

Answer 1

让自己走出抑郁的原则就是努力学会自己取悦自己，学会自嘲自黑，学会接受自己的不完美，坦然的面对人性。具体做法有：关注正确的事、不时称赞自己、正确对待自己、成为你想遇到的那个人、把担忧的能量放在好事上、设身处地为别人着想、不好的经历让你更强大、感恩小事、相信自己、休息，视它如工作一样重要。

1、关注正确的事

幸福的秘密就是它一直在那儿，只是我们太关心其他事物，而忽视了它。所以我们看不见。有时候我们需要来自家人和朋友的提醒，让我们发现，周围其实有那么多快乐的事。想想那些让你快乐的事，在这一整天都提醒自己。让我们共同沐浴阳光。

2、不时称赞自己

每天告诉自己：你今天很棒，鼓励自己面对每天的生活。

3、正确对待自己

如果能正确对待了自己，就像对待你最好的朋友，只有一个人会永远在你的生命中，那就是你自己。不要太缺乏安全感，给自己一个拥抱。

4、成为你想遇到的那个人

让自己带上最好的态度，逗他人开心，用你的特性来迷倒这个世界。

5、把担忧的能量放在好事上

不要为了生活中从未发生的事而焦虑，停止焦虑，享受生活。无论乌云何时来临，音乐不停，舞蹈不停。

6、设身处地为别人着想

如果在世界上众多事物中你想看到一件，它对我来说就是关爱。训练关爱是简单方法：设身处地为别人着想。关爱感会让自己感觉很棒，我们应该拥抱每一个人。

7、不好的经历让你更强大

在经历困难时，我唯一想到的就是我们能带走困难，使它向着积极的方向发展。生活不会总如我所愿，但我们可以控制如何对不好的事情做出反应。

8、感恩小事

是小事让你感觉不同：闻闻花香、跟关心你的人谈话、享受美食。

9、相信自己

让我们相信自己，相信自己的梦想时，许多都能被实现。

10、休息，视它如工作一样重要

要知道，工作和休息同样重要。