与人目光交流是一种非常重要的沟通技巧，它可以帮助我们更好地理解他人，建立信任和亲密感。以下是一些建议，帮助你学会与人目光交流：
1. 保持自信：自信是与人目光交流的基础。当你对自己充满信心时，你的眼神也会显得更加坚定和有力。要保持自信，首先要认识到自己的价值，相信自己有能力与他人建立良好的关系。
2. 注视对方的眼睛：与人目光交流时，要尽量将视线集中在对方的眼睛上。这样可以让对方感受到你的关注和尊重，同时也有助于建立眼神联系。避免在交谈过程中频繁地转移视线，这会让对方觉得你不真诚或者不尊重。
3. 保持眼神接触：与人目光交流时，要保持适度的眼神接触。不要长时间地盯着对方看，也不要故意回避对方的目光。适当的眼神接触可以让对方感受到你的诚意和关注，有助于拉近彼此的距离。
4. 注意表情：与人目光交流时，除了眼神外，还要关注自己的表情。一个微笑、点头或者皱眉等表情都可以传达出你的善意和关心。同时，要注意观察对方的面部表情，以便更好地理解对方的情绪和需求。
5. 适度使用眼神信号：在与人目光交流时，可以适当使用一些眼神信号来表达自己的情感。例如，用眼神表示同意、支持或者安慰；用眼神示意对方停止说话等。这样既可以增强眼神交流的效果，也可以让对方更好地理解你的意图。
6. 注意场合和环境：在不同的场合和环境中，与人目光交流的方式也会有所不同。在正式场合，要保持端庄、庄重的眼神交流；在轻松的场合，可以使用更自然、亲切的眼神交流方式。同时，要注意观察周围的环境和其他人的反应，避免让眼神交流显得过于突兀或者不得体。
7. 培养习惯：与人目光交流是一种技巧，需要通过不断的练习来培养。在日常生活中，可以尝试多与人进行眼神交流，例如与家人、朋友、同事等进行深入的交流。通过不断地实践，你会逐渐掌握与人目光交流的技巧，并在实际生活中发挥出更大的作用。
总之，与人目光交流是一种非常重要的沟通技巧，可以帮助我们更好地理解他人，建立信任和亲密感。通过以上建议，希望你能够学会与人目光交流，从而在人际交往中更加自信、从容和圆满。
2、直盯对方是失礼的行为，注视对方唇心至双眼之间的三角区域，以示尊重；当对方沉默不语时，就不要盯着对方，以免加剧他不安的尴尬局面；
3、别人谈话时眼睛的注视时间要占谈话时间的三分之二；
4、不要有向上看的目光，会给人不好的印象。
当与人说话时，目光要集中注视对方；听人说话时，要看着对方眼睛，如果表示对谈话感兴趣，就要用柔和友善的目光正视对方的眼区；如果想要中断与对方的谈话，可以有意识地将目光稍稍转向他处。
在别人讲话时眼睛东张西望、心不在焉、玩弄东西或者不停地看手表是很不礼貌的行为，也难以得到他人的尊重和信赖；在整个交流过程中，注意不要使用向上看的目光，因为这种目光常常会给人一种目中无人、骄傲自大的感觉；当然更不能有东张西望的目光，给人以缺乏修养、不懂得尊重别人的印象。
在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉，注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域；注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。这是在各种社交场合使用的注视方式。