自我认知 来源于 自己对自己的看法
分3类说吧
物质方面： 对自己外貌、身材、健康的认知
精神方面：智慧、思维方式、能力道德、信仰信念
社会方面：社会地位、财富、人际关系
他人认知 则来源于 别人对自己的看法
若说如何实现
那么 自我认知则可以通过观察自己，完成物质和精神、社会的认知
具体的可以在自己做过的一些事的总结中体现出来
人际嘛，自然是在与别人沟通交往打交道中体现出来的
社会地位这些得慢慢发现吧，毕竟是会有变动的
相对而言 他人认知可以作为比较明显的人际传播体现
可以通过与别人交谈 获取别人对你的评价
也可以通过做事后的奖励 实现自我认知
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