当鼻黏膜破裂出血时，可以采取以下措施来缓解症状：
停止活动：在鼻黏膜破裂时，需要立即停止活动，用纸或毛巾堵住鼻孔用嘴部呼吸，但是不要抬头或过度低头，避免血液倒流，出现呛咳等。
冰敷：可以用毛巾冰敷额头及脖子处，可以让血管收缩，使血量减少。还可以用手指按压鼻翼两侧，可以有效缓解流鼻血的现象，注意放松心态，不要紧张。
药品治疗：在医生指导下使用重组人表皮生长因子凝胶、康复新液等对局部进行涂抹，可以帮助局部黏膜快速愈合，还可以在医生指导下服用氨甲环酸片等具有止血作用的药物治疗。
其他治疗：在鼻黏膜破裂流鼻血止不住时，去正规医院，在医生的帮助下进行剥离手术或通过激光、射频等方式帮助有效缓解症状。
此外，根据鼻黏膜破裂的具体原因不同，还有其他治疗方式：
减少抠鼻：如果是抠鼻子引起的鼻黏膜破裂，减少抠鼻的次数，可以减少鼻子出血的次数，有助于保护鼻黏膜。
压迫止血：如果是因为鼻黏膜溃疡，首先要压迫止血，然后再用药，促进溃疡愈合，有助于减少鼻黏膜破裂的次数。
总之，在鼻黏膜破裂出血时，需要根据具体情况采取相应措施来缓解症状。如果症状持续未缓解或者出现其他症状，建议及时去医院就诊以免延误病情。同时平时需要多注意避免剧烈运动避免食用辛辣刺激的食物多食用一些新鲜的水果和蔬菜增强免疫力增强鼻黏膜的弹性。