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哈克深蹲70公斤什么水平
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推荐答案 2023-08-06
哈克深蹲70公斤属于普通人的入门级水平。
根据查询百度贴吧健身吧显示,根据健身爱好者提供的数据显示,做20个一组的哈克深蹲的重量一般是极限重量的45%~50%,因此哈克深蹲70公斤属于普通人的入门级水平。相对于自由杠铃深蹲,哈克深蹲能用的重量一般是自由杠铃深蹲的两倍,因此普通人的杠铃深蹲极限重量大约在55~60kg。普通人蹲自己体重加10~20kg的杠铃深蹲是入门级水平,再加30~60kg是中级水平。
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第1个回答 2023-08-13
哈克深蹲70公斤属于普通人的入门级水平。根据查询百度贴吧健身吧的数据显示,做20个一组的哈克深蹲的重量一般是极限重量的45%~50%,因此哈克深蹲70公斤属于普通人的入门级水平。
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