孕早期恶心呕吐吃什么能缓解？

Question

孕早期恶心呕吐吃什么能缓解？

Answer 1

怀孕早期，由于胎盘滋养层细胞分泌的人绒毛膜促性腺激素水平升高，很多孕妇会出现恶心、想吐症状，是正常表现。
对于症状较轻的孕吐反应，可通过饮食调节、放松心情、适当运动等一般措施缓解。
如果症状较重，需要通过补充维生素、输液治疗等治疗措施缓解。
一、一般措施
1、饮食调节：饮食上可以适当多吃好消化的食物，比如流质和半流质食物，如粥、鸡蛋羹、面条等，建议尽量少吃寒凉的、刺激的、油腻的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，从而导致胃肠道反应的加重。
此外，就餐环境应较为安静、轻松，对缓解不适有一定作用；
2、放松心情：孕妇怀孕初期如果精神压力较大、情绪波动大，都会出现一直恶心、想吐的症状，此时需及时调节情绪，缓解紧张、焦虑的心情，可缓解症状；
3、适当运动：怀孕后孕妇的胃肠消化能力有所减弱，建议可以通过适当运动，如散步、瑜伽等促进胃肠道消化，缓解恶心、想吐的症状。