女性抗衰老的最好食物是什么？

Question

如题所述

Answer 1

每一个女性都非常在意自己的容貌，希望能够减缓衰老的速度，其实日常生活中有很多食物都能够起到抗衰老的作用，比方说豆腐当中含有大量的优质蛋白，可以减缓女性衰老，还有一些含维C比较高的蔬菜和水果，同样能起到抗氧化的作用。

一、冬瓜

冬瓜当中含有非常丰富的维生素C，多吃冬瓜还能够帮助女性补充水分，让皮肤更加白皙透亮。据说吃冬瓜还能够帮助女性减少皱纹，绝对是女性美容养颜最好的食物之一。VC能够帮助女性抗氧化，起到延缓衰老的作用，所以我们不妨多吃一些含维C比较高的食物，比方说苹果，西红柿，青椒等等。 

二、豆腐

众所周知，动物当中含有非常丰富的优质蛋白，重点是它和肉类虾类比起来价格更加低廉，营养更加丰富，所以尤其适合女性多吃。豆腐除了能够抗衰老之外，还能够帮助女性预防乳腺癌。不过大家在吃时也一定要注意量，豆腐吃多了可能会引发痛风等疾病。

三、牛奶

牛奶当中含有非常丰富的钙物质，多喝牛奶可以有助于肠道吸收，帮助人体补充钙。让皮肤变得更加白皙透亮，预防脱发，牙齿松弛，骨质疏松等问题。之前就曾经有人发现，挤牛奶的工作人员的双手白皙透亮，其实这都是牛奶的功劳，可见牛奶对女性抗衰老有很好的作用。

女性想要预防衰老，单纯吃一些食物是万万不够的，必须要保持一个良好的心情，要知道脾气比较大的人通常会引发高血压，脑中风等疾病，保持一个良好的心情非常重要。除此之外一定要有一个好的作息时间，要知道熬夜不仅会对身体造成负担，还会影响女性的肌肤，让皮肤变得暗沉、发黄、长痘痘，这样一来很容易会加速衰老。

Answer 2

抗衰老的最好食物就是枸杞，枸杞可以用来泡茶喝，也可以用来煮着吃，都是非常有营养的。

Answer 3

深海鱼、蜂蜜、胡萝卜、黄瓜、花生酱、核桃、绿茶、樱桃、芒果、苹果。

Answer 4

这个时候就应该多吃一些蛋白质含量，以及胶原蛋白比较丰富的食物，比如说猪蹄，豆制品，然后也包括猪肘子，也应该多喝牛奶，还有就是要多吃蔬菜，多吃鸡蛋。

Answer 5

我认为最好的食物应该就是黄瓜和西兰花了，而且在生活中其实也可以多吃一些鱼类。也可以吃一些黄豆。