长期喝黑芝麻糊的危害是什么?

如题所述

长时间饮用黑芝麻糊对身体的危害并不大。

饮用黑芝麻糊只要适量饮用,就有可能导致肥胖。如果适当饮用,黑芝麻的营养更丰富,对身体很有好处。黑芝麻富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,能起到补肾的作用。

此外,黑芝麻中的钙含量较高,可防止缺钙,黑芝麻油中的铁元素也较高,能防止缺铁性贫血。饮用适量的黑芝麻糊对身体是很有好处的。

扩展资料

黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜。

黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

参考资料来源:百度百科-芝麻糊

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第1个回答  2021-04-22

长期喝黑芝麻糊的危害并不是特别多,只是如果喝的太多,可能会出现肥胖的情况。

黑芝麻的营养比较丰富,如果适当的喝对身体是有好处的。黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,可以起到补肾的功效,另外黑芝麻中的钙的含量比较高,能够预防缺钙,黑芝麻中的铁元素也是比较高的,这样能够预防缺铁性的贫血。喝黑芝麻糊只要适量对身体是非常好的。

扩展资料:

注意事项:

芝麻和鸡肉一起吃,会引起食物中毒,严重者甚至死亡。所以,禁止黑芝麻糊和鸡肉同食。

黑芝麻糊不能多吃,每天小半勺即可,吃多会导致内分泌紊乱,也引起头发的发质下降。

黑芝麻糊里面含有的某些成分在食用之后有美容、养发、润肠通便等好处。平时要吃的可以自行做或者是购买食用。黑芝麻糊虽好,但是不宜过量食用,患有慢性肠炎的人也不宜食用。

参考资料来源:人民网-黑芝麻糊里的秘密

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第2个回答  2021-04-28

长期喝黑芝麻糊的危害并不是特别多,如果喝的太多,大肠杆菌一直被当做正常肠道菌群的组成部分,一般不致病,然而在一定条件可引起肠道外感染,食品中的大肠杆菌超标会引起肠胃不适,伴有腹痛恶心等症状,还有可能会出现肥胖的情况。

黑芝麻可以通便,但同时也有生火气的弊端。建议吃绿色的芝麻,也叫火麻仁,可以通便而不会生气。

比黑芝麻好。与此同时,可以多吃红薯、香蕉和其他治疗便秘的食物,还有通便降火的作用。喝大量黑芝麻糊会发胖。黑芝麻含有大量的蛋白质,脂肪,丰富的油,维生素和矿物质以及糖,这将导致肥胖的积累和进食后体重的

黑芝麻的营养:

黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,可以起到补肾的功效,另外黑芝麻中的钙的含量比较高,能够预防缺钙,黑芝麻中的铁元素也是比较高的,这样能够预防缺铁性的贫血,但喝黑芝麻糊只要适量对身体是非常好的。

黑芝麻是一种高蛋白,高纤维,高碳水化合物,高脂肪,高热量的坚果种子。每100卡路里含有约400卡路里,是一种富含钙的食物。建议女生吃黑芝麻,主要是因为容易因热量摄入过多而导致脂肪堆积,同时也很容易生气,但好处很多,所以建议早餐也吃黑芝麻。

参考资料来源:人民网-南方黑芝麻糊就大肠菌群超标致歉

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