我会注意四个细节：面不能太硬、吃面时不能太烫、多汤少调料、只吃七分饱。面食是生活当中最常见的食物之一，吃面是最方便的，尤其是一个人在家时，随便煮点面就可以吃一顿了。但是对于肠胃不好的人来说，面食一定要少吃，尤其是吃湿面，更是要注意，因为湿面比干面硬，吃了不容易消化，所以就会增加肠胃负担，从而引起胃痛、消化不良等状况。
有的人吃面时，喜欢吃硬一点，因为硬的面吃起来更劲道、更好吃，但是面食本来就是最不不容易消化的食物，如果吃得太硬，那么我们消化起来就很困难，因此就会造成胃痛。当然在早上吃或者中午吃太硬的面还好，毕竟白天会活动，但是晚上吃的话，活动量小，消化功能更弱，那么吃了没煮软的面条，肠胃负担就会更重。所以对于我这种肠胃不好的人来说，我不仅不吃硬面条，更不会在晚上吃面条。
大部分地区的人在吃面条时，都不会用牙咬碎了再吃，而是直接“喝”进去，所以面条和米饭不同，米饭入嘴烫一点的话，还会嚼碎减温，但如果面条太烫就直接吃，那么在它进入肠道里时，对肠道的损害也就最大。再有就是面条凉了以后吃，也不是最佳温度，因为凉了的面吃起来不仅发腻，而且还不利于消化，所以温热的温度是吃面条时，最适合的温度。
汤多料少干杂面很多人都喜欢吃，因为干杂面不仅酱香，而且面条也劲道，吃起来非常Q弹，非常香。但是干杂面不适合有肠胃疾病的人吃，首先面食在生产时，会放碱和盐，而干杂面的调料本来就重，如果把面里的盐和绍子里的盐分放在一起，就会口味过重，吃了以后不仅口干舌燥，而且对胃不好。所以汤面是最好的，即便是盐分重，经过面汤的洗礼，也会变淡一些，但是在放调料时也要少放，不然只能吃面，不能喝汤。
我吃面从来不会吃太饱，原因有两点，第一，我的肠胃不好，所以我一般只吃七分饱，这样就不会有腹胀和腹痛的感觉。第二我怕胖，都说吃面食最容易发胖，所以吃的时候吃到适可而止即可。当然七分饱并不适合任何人，毕竟有很多人，如果没吃饱，反而会肠胃不舒服，所以这个小细节也只是因人而异。