夫妻矛盾如何解决？期望太高，失望越大？
做饭被油溅到眼镜和脸，立马用冷水冲洗了一下，坚持炒完了菜，婆婆看过后说没红也没破，我觉得以防万一还是让老公去买药，当时疼痛感挺墙的，自己心里也害怕留疤什么的。老公在街上还没剪头就买好了，剪完头回家把药给了我。他看了看我脸上的伤说不严重，没有必要买药，药有点贵，我心一凉，有点气说要是你觉得我伤得不够重，没必要买药那就退了吧。他说那你自己去退吧。之后他生气了，我说你吃饭吗？他说着不吃，把桌上的饭一甩，最后还收拾了一下。我心里难受，不再说话，昨天的事让我自己都不知道怎么办？他今天回避这个问题，还是觉得没多大事。
一、以温和的方式开始。
比如做为妻子，做了饭大家吃完之后，希望老公刷碗，你不能一上来就抱怨自己上了班很辛苦还要做饭累死了，老公要有眼色就去刷碗。如果以指责或者抱怨开始，相信老公不管会不会刷碗，都会一肚子火。一场家庭争吵就因为刷碗这件小事点燃了，随之而来的翻旧帐也罢 ，冷战也罢，都不利用夫妻之间的和睦。
关于刷碗这件事，完全可以温和的告诉老公，这会儿有点累，如果他愿意可否把碗刷一下？当然如果他也累不愿意也没关系，可以先放那里，不行了明天早上再刷也好。这样，不管老公愿不愿刷，在你温和的请求下他都可以给你一个答复。
二、学会提出和接受感情修复尝试。
我们要在平常的沟通中学会领会对方发出的信息。在幸福的婚姻中，夫妻双方很容易发送和接收信息；在不幸的婚姻中，即使最明白不过的感情修复尝试都没人理会。
昨天和老公聊天，因为得知在老家的姑姐近几年努力的通过货运挣到了不少钱，买了车还买了房。我想到他们经常出车不在家，孩子需要奶奶照顾就随口问了句买了房要住吗？结果老公很愤怒的回复我过好自己的生活就好管别人干嘛。当时我很生气，觉得他太不可理喻，就关上卧室门不再理他，冷静下来想一想，其实也是他内心的投射，这几年因为老公做意惨败，我们的生活比较拮据，在他的父母眼里肯定姐姐要能干很多。
我这样问，他大概想到父母对他的评价，心里就不舒服了。
停了一会儿，他进卧室拧了一巴我的脸，算是求和。我便出去跟他说，我没别的意思，只是友好的问一下姑姐是不是要住。我也没有要求他现在再给我买房子。解释过后大家都觉得没什么了。
但如果我不去想他生气的原因，我会觉得他不可理喻，关系只能越来越僵。
三、自我安抚和互相安抚
两个人在争吵的时候，如果仔细观察自己的身体，一定是全身绷紧，面红耳赤，身上的血向上涌。在这个时候，如果能够休息20分钟，冷静下来，这个时间内关注自己的呼吸，放松自己的肌肉。用这样的方式减缓自己的紧张，让自己放松下来，就会好很多。20分钟之后，你会发现自己心情平复很多，这时再来找另一半谈，你会发现放松下来的你再面对对方时，双方都会平静的谈论刚刚的话题。
四、妥协
无论你喜欢还是不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。
在试着解决冲突之前，记住任何妥协的基础是婚姻的第4条法则---接受配偶的影响。我们不能对配偶的意见和要求不闻不问，也不能毫无主见地赞同配偶说的每件事。但是我们可以诚恳地考虑接受对方的立场，这就是接受配偶影响的真正意义。
当对方试着和你讨论一个问题，带着理解和支持和态度一起聊远远好过在自己袖手旁观或者摇头反对。
一旦你能接受配偶的影响，要找到一个你们双方都能接受的解决之道就不再是问题。
五、容忍对方的缺点
婚姻中很多矛盾就是因为对配偶的期待，期待越高，失望越大，就会让婚姻陷入各种矛盾中。这时我们要做的就是学会容忍对方的缺点，而不是一味的要求对方做到我们想要的那样：更富有一点、更干净一点、更整洁一点。