运动时大量出汗,到底是好事还是坏事呢?

如题所述

近年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老年人多多少少都有些三高(高血脂、高血压、高血糖)方面的问题。辛辛苦苦大半辈子,好不容易等到退休了享几天清福,结果由于三高困扰,日常生活处处受限,很是苦恼,子女家人也跟着免不了各种担忧。今天Clexe雪力仕就专门针对降三高,为大家支一招!

“深海鱼油+卵磷脂”,近年来被称为是降三高的黄金组合。如果说鱼油是身体内血管的“清道夫”,他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时,“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外,这部“运输车”就是卵磷脂。

为什么选择深海鱼油?

鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。EPA是二十碳五烯酸的英文缩写,有清理血管中垃圾(胆固醇、甘油三酯),疏导心脏血管的功能,而被誉为“血管清道夫”。DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸,是人体大脑生长发育的重要营养元素之一。被称为“脑黄金”是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持细胞的正常运作。

普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

鱼油要更好更安全的发挥它的作用,就离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化,具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

为什么选择卵磷脂?

卵磷脂泛指磷脂、甘油三酸酯和脂肪酸混合物,被誉为“细胞的保护神”。可调节血脂,预防和改善心脑血管疾病。增强记忆力,预防老年痴呆的发生。保持皮肤水分,促进多余脂肪分解。促进肠蠕动,防止便秘。以及防止脂肪在肝脏的堆积,预防脂肪肝的发生。

卵磷脂是肝脏保持正常肝功能所需要的重要物质,它有助于保持健康的肝脏。

卵磷脂被称为“血管清道夫”、“肝脏的保护神”,能健脑益智,预防老年痴呆的发生,还是糖尿病患者的最佳营养品,是中老人健康之宝。

深海鱼油适用人群

1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群

2、有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风者

3、血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰冷者

4、患有关节炎、痛风、哮踹者

5、记忆力衰退、视力衰退及有老花眼趋势的人群

针对不同人群和年龄段,在选择深海鱼油和卵磷脂产品的时候,一般来说,除了要选择有品质、有口碑的品牌以外,还要看这个产品是否有许可编号,是否在安全、卫生、取材等方面有所保障。

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第1个回答  2021-02-04
出汗是正常现象,身体温度升高,就通过出汗来调节身体健康。运动出汗更利于健康,但是大量出汗,就过于异常
第2个回答  2021-02-04
大量出汗要具体情况具体看待,例如摄入的水分过多时,大量出汗则是正常现象,反之,摄入的水分较少时,大量出汗可能是脱水现象。
第3个回答  2021-02-04
运动时,人体因为做功释放出大量的热量,为了调节体温,神经会刺激汗腺释放出汗液,汗液通过蒸发作用带走身体部分热量,所以出汗是一件好事。
第4个回答  2021-02-04
运动时大量出汗是好事,说明毛孔张开,排出了体内多余的无机盐等物质,而且在运动时消耗了卡路里,通过出汗散发了大量的热量,所以出汗是一件好事。
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