夜晚小便多吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

　　适宜食物
　　1、多食富含维生素A、维生素C的水果：如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃、苹果、菠萝等。
　　2、常吃新鲜蔬菜：如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是较理想的蔬菜。
　　3、宜吃菌菇类：如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。
　　4、多吃有营养的干果种子类食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、赤小豆、豆芽、马铃薯等。
　　5、合理食用绿豆：若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌食之。
　　6、宜常吃补脾益肾、缩泉之物：从中医理论来讲，中老年夜尿频繁应以常吃补脾、益肾、缩泉等药食同源之品为宜。药食同源，如冬虫夏草、猪腰子、人参、白术、山药、枸杞子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。
　　饮食禁忌
　　1、禁食生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品。
　　2、少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。

Answer 2

空口言僮哪8 ：你好
根据【子午流注】：下午13：00~15：00是小肠在排毒、小便，这时，适当多喝水，便于排便和排毒。17：00~19：00是肾脏在排毒，此时尽量少喝水。免得增加肾脏负担。晚上临睡前，坐在床上，用双手，一上一下搓腰眼，每天200下，温养肾脏，（人有俩肾，一个储藏一日的脏腑精华，一个排毒、排便。所以搓腰眼，要分开，双手一上一下。）按此规律生活、和按摩，一周以后，起夜就少了。
祝您睡个好觉。本回答被提问者和网友采纳