第1个回答 2016-07-19
多做点力量练习吧,锻炼点肌肉出来,这个是最健康的有助于恢复紧致皮肤了。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-05-05
一个人胖起来的时候皮肤很紧致,但是减肥后却发现肌肤变得松松垮垮,看着好像老了很多。减肥的时候如何预防皮肤松弛,最省钱的办法来了!
第3个回答 2016-07-20
具体在哪里,练习哪里的收缩,比如腹部,可以腹吸式走路,和躺地手脚拉伸式。马甲线的练习法也很好。不过你要是从300瘦到90来几,你还选择手术吧。
第4个回答 2016-09-02
少做有氧,多做力量训练!力量训练能增肌,做4组每组12个的训练增肌,练完后补充蛋白粉肌酸,练前补充肌酸和5颗维生素C!