请问我天天练肌肉有用吗？

。

举报该问题

第1个回答 2010-06-16

你要是男生呢，当然有用啊，女孩子都喜欢壮壮的男生，比较有安全感，要是女生呢，就没有必要了，健康最重要，淡然苗条一点还是很好的

第2个回答 2010-06-16

当然有用啦锻炼身体对啥多好继续坚持加油

第3个回答 2010-06-16

看你的具体情况，如果你天天坚持锻炼一小时以上并且合理膳食，那你一定会有骄人的肌肉。本回答被网友采纳

第4个回答 2010-06-16

主要是需要体力
肌肉其实没太大作用

第5个回答 2010-06-16

这得看你怎么练

相似回答

肌肉能天天练吗答：可以，注意饮食跟上、劳逸结合，按照自己感觉身体状况，如果精神劳累十分不想练就可以休息，天天练也可以锻炼自身意志的坚毅。炼者八字真言：只可少练，不可不练。（少练指今天可以练的比昨天少，但不可完全不练！）

锻炼肌肉是天天练好呢?还是练一天休息一天好?答：只要涉及用力，即可以被视为有效的肌肉锻炼。只不过，肌肉锻炼必须天天坚持，而断断续续锻炼几乎没有防病意义。

每天都锻炼肌肉有好处么?答：有好处，但是不能每天都锻炼同一块肌肉，要是每天都锻炼通不过一块肌肉就不好了。如果要是每天锻炼人体不同的肌肉，那么这样就是很好的。这样的训练就是属于分化训练的，分化训练可以去增加全身的肌肉，而且身体可以均衡协调的发展，避免前后左右的肌肉不对称的情况。肌肉发达之后，会提高人的基础...

健身是天天锻炼好,还是隔天锻炼好?(对肌肉增长有好处)答：要看你锻炼的目的是什么，如果是长肌肉的话并不是每天锻炼好的。而且健身的时间不宜过长。对于要增加肌肉围度的练习来说，主要是进行大的力量练习，所以不能太长时间。如果是减肥的目的的话，每次进行30分钟以上的有氧联系是必须的。如果第二天身体感觉不是很疲劳的话每天进行练习也是没有问题的，关键...

肌肉是天天高强度练有效果还是高强的练一天休息一天的效果好?答：是隔一天练一次效果好还是天天练效果好天天练最好，因为“3天不练手生”。想练出肌肉的话是每天不停地练好还是练一天休息一天的好？可以天天练也可以隔天练一次，但是练习的方法和运动量的安排不一样。 练肌肉要深度 *** 肌肉，使肌肉疲劳，然后休息恢复的过程。 *** 肌肉的过程很重要，...

50岁男人天天练肌肉对身体健康有好处吗答：肯定是有的，但是建议配合一定的有氧运动，因为这个岁数的人，有一定的心肺耐力比有一身的肌肉要好的多。心肺耐力是人最基本的功能，可以没有肌肉，但是不能没有这个。

练胳膊肌肉,对身体有好处吗?答：1. 不建议天天练 其实，要想让自己的胳膊练出肌肉出来的话，这个过程不是一下子就能够完成的事，需要每一天每一点的练习堆积而成的，所以说，大家在练习的时候，要根据自己的实际情况来练习，有的人是适合天天练的，而有的人是不适合天天练的，需要间隔一天练才行的，这都需要看大家的胳膊的承受...

我想把手臂肌肉练大点但是天天练可以吗答：不建议，同一个部位最好不要天天刺激，容易受伤，必须要给肌肉一定的休息恢复时间，同时要有足够的蛋白质供应，才能增加肌肉维度那些经常健身的人都是有一个健身规划的，科学的规划才能达到最好的效果可以结合自身情况找一些健身计划参考一下，祝你早日达成目标以上内容供你参考，纯手打，望采纳~...

大家正在搜

有肥肉好练肌肉吗肥肉能练成肌肉吗练肌肉有什么好处自己健身能练出肌肉吗练肌肉需要减脂吗减肥练肌肉训练课程练肌肉最好练的肌肉练肌肉为什么要打