运动一个礼拜反而胖了两斤？

如题所述

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第1个回答 2015-08-22

那就是你寝食不当，应多吃蔬菜水果，多喝水，请采纳。

第2个回答 2015-08-22

继续运动，增加的是肌肉。不是赘肉。

第3个回答 2015-08-22

妈个鸡，我也是本回答被提问者采纳

第4个回答 2015-08-22

可能你的方法不对你是没试过先排毒在运动

第5个回答 2015-08-22

说明你吃的比运动的还多，而且饮食不健康

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运动之后反而胖了两斤!答：1、运动的强度未得到很好的控制运动可以使人苗条，但前提是适度运动。相反，如果每天运动的强度过大，会对身体造成伤害，还会无法达到减肥目的，因为高强度的运动不容易消耗脂肪，运动时间越长，积聚的脂肪就越多，所以就造成了运动不能减肥的原因。2、运动后不控制饮食当运动时身体不仅会出汗，还会让人...

运动之后反而胖了两斤!答：这有很多种情况，像运动的强度时间够不够，吃的食物如何等等。还可能是你长肌肉了，体重增加但身体变瘦，不要总是天天看体重。

减肥初期,为何体重不减反增?答：5、运动期间作息不规律 运动减肥期间，如果只是在运动上去努力，而不注意平时的作息，经常熬夜，那也是会导致运动减肥事倍功半，没有减肥效果，甚至在运动后体重反而增加了。6、进入平台期平台期减重停止甚至增重一两斤都是很常见的事情。所谓平台期的意思，本身就指的是是减肥过程中出现连续两周甚至更长...

我明明有运动怎么胖了两斤答：你太有恒心了，不过涨胖了的原因应该是你运动了之后，吃东西有点猛吧！而且早上锻炼没有好多用，你要晚上去动。根据书上说的，早上的时候是晚上睡了刚醒，然后各个器管都还处于慢状态，而你呀又在这些都还没恢复的时候去跑，效果定是不会好的，所以建议你晚上的时候出去运动。睡前还可以练习一下...

...明显感觉身子轻了,但体重却长了两斤多,虽说运动减肥开始就是这体重...答：事实上健身这码事你不能太急于求成，并不是说你一段时间内持续健身并吃得少体重就会立马下滑。而且健身并不会让你体重呈明显下降，但是能让身体肌肉变紧致，呈现一个瘦了的效果，坚持下去，减肥就一定可以成功的。

...做减肥操。吃的也少了。为啥一个礼拜下来反而胖了两斤?答：锻炼身体是一个长期的过程，还跟自身体质有很大关系，有的人运动的少吃得多照样很瘦，不要盲目地节食和做很多高强度锻炼，饮食营养上的调节加上运动锻炼的搭配，根据自身情况去制定健身计划，才能达到理想的效果，而且必须长期坚持，而不是减了体重就不锻炼了。

慢跑一个礼拜长胖了两斤,为什么啊?答：一个星期的时间根本就没什么用，多吃两个猪蹄就顶这一个星期的运动量了。要长期坚持，你跑半年再看看体重会不会长。如果慢跑一个星期就能减肥的话，世界上还有胖子吗？还用得着那些减肥药吗？楼上这位“搞体育的”也挺搞笑，一个星期就能长出肌肉来？那这个世界上人人都是健美冠军了。

每天跑步为什么反而胖了一两斤,是因为脂肪转化为肌肉吗答：胖不胖不要关注体重，更重要的是需要注意体内脂肪是否减少了。在同等重量下，脂肪体积是肌肉体积的6倍。所以，当别人看到你体型明显改善的时候，你的体重不少或许还多了一点是正常的。坚持下去！

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