肇东市位于中国黑龙江省西南部，松花江下游，是绥化市下辖的一个县级市。如果你计划进行一日游，以下是一个建议的游览路线：
早晨：
出发地点：早上从你的住处出发，建议选择早一点的时间，以便有足够的时间游览。
早餐：在肇东当地品尝特色早餐，比如豆腐脑、油条、豆浆等，为一天的行程储备能量。
上午：
肇东市区游览：首先可以参观肇东市区的主要街道和地标性建筑，了解当地的城市风貌和历史文化。
肇东市博物馆：如果对历史感兴趣，可以前往肇东市博物馆，这里展示了肇东及周边地区的历史文物和民族文化。
中午：午餐：在当地的特色餐馆享用午餐，可以尝试一些东北特色菜肴，如锅包肉、炖菜、烤冷面等。
下午：
肇东市周边自然景观：下午可以选择去肇东周边的自然景观进行游览，如湿地公园、松花江边等，感受东北的自然风光。
红光寺：如果对宗教文化感兴趣，可以前往红光寺参观，这是一座历史悠久的佛教寺庙。
傍晚：
松花江畔散步：傍晚时分，可以在松花江边散步，欣赏落日余晖下的江景，体验当地人的休闲生活。
晚餐：在当地的餐馆享用晚餐，可以尝试更多东北美食，如烧烤、铁锅炖等。
晚上：
夜游肇东：如果时间允许，可以在晚上逛逛肇东的夜市或商业街，体验当地的夜生活。
注意事项：
根据季节和天气情况调整行程，确保穿着合适。
提前查看景点的开放时间和门票信息，以免耽误行程。
如果自驾游，提前规划好路线和停车场所。
保持环保意识，不要在景区乱扔垃圾。
注意安全，尤其是在自然景区游览时。
这个一日游路线是一个大致的框架，具体的游览顺序和选择的景点可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。肇东虽然不是很著名的旅游城市，但它的地方特色和自然风光同样值得一游。
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