疲惫的意思是指身体或精神方面的过度劳累，导致精力不足，缺乏活力。
疲惫是一个常见的体验，人们在长时间工作或学习后，常常会有这种感受。以下是关于疲惫的详细解释：
1. 身体疲惫：当人们进行长时间的体力活动或重复性的动作后，会感到肌肉疲劳，这是身体疲惫的一种表现。随着体力的消耗，肌肉会变得疲劳，需要休息以恢复体力。
2. 精神疲惫：除了身体劳累，长时间的工作、学习或应对压力也可能导致精神疲惫。精神疲惫表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。过度的脑力劳动会让大脑感到疲惫，需要放松和休息。
3. 身心关联：身体疲惫和精神疲惫是相互关联的。当身体疲劳时，精神也会变得疲惫；同样，精神压力过大也会导致身体出现疲劳感。因此，保持身心健康对于避免疲惫至关重要。
4. 疲惫的缓解：为了缓解疲惫，人们可以采取多种措施。如适当休息、保证充足的睡眠、进行体育锻炼、参与放松活动、保持良好的饮食习惯等。这些方法有助于恢复体力和精力，减少疲惫感。
总之，疲惫是身体或精神过度劳累的一种表现，需要及时休息和调整，以保持身心健康。