天天喝纯牛奶会长胖吗

Question

如题所述

Answer 1

每天喝纯牛奶不会变胖，因为牛奶不是高热量的食物，而且还有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以调节身体健康，提高身体的免疫力，并不会造成身体的肥胖，导致肥胖是暴饮暴食、经常吃高热量食物等，但是一定要选择合适的喝牛奶的时间，可以在每天晚上睡觉前适当的喝一杯温牛奶，可以补充身体所需要的能量，同时还能够达到助眠的作用，一般通过饮用牛奶获取的热量很少。
有专家认为老年人每天喝250克全脂牛奶，也不会引起发胖，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成，牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。